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Como o fumo e o álcool podem afetar a fertilidade
Cigarros, drogas e álcool podem inibir a fertilidade tanto de mulheres quanto de homens por diferentes razões, tornando o caminho para a concepção um pouco mais difícil.
Álcool e fertilidade
Pesquisas sobre como o consumo ocasional de álcool pode afetar a fertilidade feminina: alguns estudos descobriram que indivíduos que consomem duas ou mais bebidas alcoólicas por dia vêem gotas em sua fertilidade, mas não há evidências de que uma bebida aqui e ali afete negativamente a fertilidade. Tudo com moderação! A bebida leve e social é geralmente boa, embora possa diminuir as chances de algumas pessoas engravidarem. Tudo depende da tolerância pessoal e da reacção ao álcool. Entretanto, indivíduos que abusam do álcool têm maior probabilidade de desenvolver certas condições de infertilidade, como a ausência de ovulação ou menstruação.
A pesquisa também é inconclusiva sobre a fertilidade masculina. O álcool é um dos muitos fatores que podem contribuir para a contagem de esperma, incluindo exercício, nutrição, sono e peso. Limitar a ingestão de álcool ao tentar engravidar pode ajudar a aumentar a fertilidade, mas cortá-lo completamente também não é necessário.
Recomenda-se que se você for ativamente TTC – e, como tal, pode presumivelmente (e esperançosamente!) ficar grávida a qualquer momento – que você se abstenha. Mas se você é um bebedor moderado e acha que ficou grávida, não se preocupe! Algumas bebidas no seu primeiro trimestre, antes mesmo de saber que concebeu, não demonstraram afectar negativamente o peso ou a saúde do seu bebé.
Fumar e fertilidade
E que tal fumar e fertilidade feminina? Aqueles que fumam podem estar em maior risco de ter problemas de ovulação ou outros problemas gerais de saúde que podem afetar a fertilidade. Como o álcool, é a moderação que conta: um cigarro aqui e ali provavelmente não fará sua fertilidade mergulhar, mas vários ou mais por dia podem ser prejudiciais.
A fumaça do cigarro também pode afetar negativamente a fertilidade masculina, pois pode diminuir a contagem de espermatozóides e dificultar o caminho dos pequenos companheiros para uma trompa de falópio e fertilizar um óvulo.
Porque fumar certamente não é bom para a sua saúde – saúde da fertilidade ou saúde em geral – é recomendado parar de fumar. Então você pode querer falar com seu provedor de saúde sobre isso se você estiver fumando agora mesmo. E porque fumar durante a gravidez pode levar a um aumento do risco de defeitos congênitos, baixo peso à nascença e outras complicações, se você estiver ativamente TTC, parar de fumar agora enquanto você está tentando definitivamente faz muito sentido.
- 7 coisas a evitar enquanto TTC
- Ajuda com parar de fumar
Fontes
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