Neste vídeo, você aprenderá como patinar para trás.
Para começar com este movimento, siga estes dois passos: colocar-se em posição enquanto está parado, e depois partir.
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Em primeiro lugar, colocar-se em posição enquanto parado.
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Põe os pés numa posição em forma de A, com os dedos dos pés apontando um para o outro e os calcanhares mais afastados.
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Faça com que os seus joelhos estejam ligeiramente dobrados na posição pronta, as canelas contra as línguas dos seus patins. Seus pés, quadris e ombros estarão em linha reta com o peito reto.
Mantendo esta posição, vire a cabeça de modo que você esteja olhando para trás com o queixo sobre o ombro direito ou esquerdo.
coloque a mão que está do mesmo lado que a que você virou a cabeça, atrás de você ao nível do quadril
Calcando a mão paralelamente ao chão nesta posição, você deve ser capaz de ver a ponta dos dedos no seu campo de visão.
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Põe a cabeça para cima e olha para trás.
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Segundo, começa a mover-se.
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Para se mover, coloque o seu peso num pé, empurrando com mais força na parte da frente do pé e dedos dos pés
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Inicie, por exemplo, empurrando para baixo o seu pé direito, e ao mesmo tempo vire ligeiramente o seu pé esquerdo para que fique paralelo ao seu pé direito.
Depois coloque o seu pé esquerdo como estava no início e transfira o seu peso para ele.
Repita os mesmos passos do outro lado.
Mude de lado para aumentar a velocidade.
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Para entrar na postura de rolamento ou tesoura, pressione as canelas para apertar a língua dos patins
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Finalmente, para parar quando patinar para trás, frear usando uma postura de pernas largas, pés retos e deslocar o peso para fora
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Passar para trás vai precisar de um pouco de prática para acertar, então tome o seu tempo antes de saltar para dentro dele!
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para cima de você!