Através da Visualização e outras técnicas de manifestação, definimos claramente nossos objetivos, levando a uma melhor chance de sucesso.
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(Meio ponto / .com)
Spiritual ou não, a visualização serve como uma poderosa ferramenta para criar a vida que desejamos. Os magnatas dos negócios bem sucedidos, atletas famosos e líderes espirituais atestam o poder da visualização para alcançar a vida que desejamos.
Sucesso começa com saber exatamente o que queremos alcançar. Criar uma ideia clara dos nossos sonhos coloca-nos em movimento para trabalharmos em direcção a esses objectivos. Através da visualização e outras técnicas de manifestação, definimos claramente nossos objetivos, levando a uma melhor chance de sucesso.
Aristóteles uma vez explicou o processo dizendo: “Primeiro, ter um ideal definido, claro, prático; uma meta, um objetivo. Segundo, ter os meios necessários para alcançar seus fins: sabedoria, dinheiro, materiais e métodos”. Terceiro, ajuste todos os seus meios para esse fim”
Como Funciona?
Visualização significa simplesmente visualizar uma imagem mental de um evento futuro. Como diz o velho ditado, precisamos vê-lo a fim de alcançá-lo. É um método comprovado para alcançar nossos objetivos.
Visualização estimula o subconsciente criativo que ajuda a gerar novas idéias para melhor alcançar as ambições. Ela ativa a lei da atração atraindo as pessoas certas, os recursos e as condições necessárias para o sucesso. Além disso, a visualização estimula a motivação interna, empurrando-nos a dar os passos necessários para alcançar as metas.
De fato, estudos realizados na Rússia têm mostrado que a visualização é mais do que um mito e tem benefícios comprovados em ajudar os atletas olímpicos a vencer. O estudo analisou quatro grupos diferentes de atletas olímpicos que dedicaram uma certa parte do seu tempo ao treinamento físico e mental.
– Grupo um: 100% treino físico
– Grupo dois: 75% treino físico, 25% treino mental
– Grupo três: 50% treino físico, 50% treino mental
– Grupo quatro: 25% treino físico, 75% treino mental
Surpresa o suficiente, os cientistas descobriram que o quarto grupo teve o melhor desempenho durante os Jogos Olímpicos. Descobriram que através da visualização, os atletas estimularam as mesmas partes do cérebro ativadas quando realmente faziam a ação física. Esta técnica simples, mas poderosa ajuda o cérebro a saber como trabalhar melhor para alcançar os objetivos.
COMO VISUALIZAR
Simplesmente colocado, a visualização começa com o estabelecimento de um objetivo, depois imaginando alcançar esse objetivo em detalhes, focando nele a longo prazo. Existem muitas técnicas de visualização, e qualquer pessoa pode praticar uma ou muitas delas para ajudar a alcançar seus objetivos.
Uma técnica básica envolve sentar com os olhos fechados enquanto se imagina realizando um sonho específico com o máximo de detalhes possível. Ao fazer isso, visualize o objetivo como se você já o tivesse alcançado. Você pode reservar um pouco de tempo a cada dia ou vários dias por semana para integrar esta prática em sua rotina.
BOLSAS DE VISÃO
Muitos também juram por esta técnica de visualização na qual uma pessoa recorta fotos de revistas e jornais representando seus objetivos antes de criar uma colagem de fotos mostrando o que ela gostaria de alcançar.
AFFIRMATIONS
As afirmações diárias ajudam a construir confiança e a traçar objectivos de forma clara. Escolha afirmações positivas que o levantem e quebrem as barreiras que o impedem de viver a vida que deseja levar. Por exemplo, alguém que se sente indigno de amor pode repetir para si mesmo todas as manhãs: “Eu me amo”. Minha família e amigos me amam. Eu mereço o amor”
Metas de listagem
Escrever os nossos objectivos ajuda-nos a focar exactamente naquilo que queremos e a trabalhar para atingir esses objectivos numa direcção propositada. Você pode focar em alguns objetivos importantes ou escrever uma longa lista de pelo menos 25 desejos semanal ou mensalmente.
Por que limitar as possibilidades em sua vida? Não importa quão aparentemente impossível possa parecer, imagine uma vida sem limitações e vá além dos seus sonhos mais loucos.