Espasmos são pequenas contracções musculares involuntárias que ocorrem subitamente. As áreas mais propensas a estes movimentos são os espasmos lombares e cervicais e são geralmente de muito curta duração, embora em casos muito específicos possam durar mais tempo. Quando os músculos das costas se contraem desta forma, o fluxo sanguíneo na área aumenta e pode causar inflamação, assim continuaremos a sentir dor até que o inchaço diminua.
Causas de espasmos musculares
Salgumas vezes os espasmos musculares ocorrem apenas como resultado de algum tipo de exercício físico extenuante. No entanto, eles também podem ser considerados sintomas recorrentes em muitos casos de doenças relacionadas com as costas.
Algumas das causas que podem levar a espasmos musculares são as seguintes: uso excessivo dos músculos durante o esporte, lesões musculares causadas por um acidente de carro ou esportes de contato, fraqueza muscular, hérnia de disco, artrite, anemia, diabetes, espondilólise, esclerose múltipla, ou simplesmente, uma má postura mantida durante um longo período de tempo
Tratamento dos espasmos das costas
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Para limitar possíveis inflamações e controlar os espasmos musculares, estes devem ser tratados com a aplicação de frio para evitar o aumento da dor. Também é útil descansar fisicamente durante os primeiros dois ou três dias após a lesão para permitir que os músculos cicatrizem adequadamente, embora não se recomende um descanso completo, pois pode ser mais prejudicial do que benéfico.
Outra boa técnica é elevar as pernas para aliviar a pressão nas costas, seja usando almofadas para levantar os membros inferiores em relação à posição da pélvis ou usando um banco para apoiar os pés.
O tratamento médico com analgésicos e anti-inflamatórios deve ser recomendado por um profissional médico que, naturalmente, os considere necessários para aliviar a doença específica. Além disso, também podemos consultar um fisioterapeuta que pode nos fornecer uma simples tabela de exercícios com os quais podemos esticar e fortalecer os músculos da área afetada.
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