Você viu Britney Spears ultimamente? Vimos, e é difícil não se fixar nos abdominais de popping! Se você está pensando que nunca poderia ter os abdominais dela, pense de novo. A Britney é uma péssima mãe de dois, e o seu incrível corpo é totalmente alcançável. De muitas maneiras, Britney é como qualquer um de nós, e podemos aprender com seu exemplo e ter um corpo de praia o ano todo.
O melhor conselho da Britney é: “É melhor você trabalhar, b*tches”, e é uma das legendas comuns da Instagram nos seus vídeos de treino. Você está pronto para trabalhar? Para obter um conselho um pouco mais específico, recorremos a uma de nossas profissionais e colaboradores favoritos Sarah Chadwell, CPT. Chadwell nos disse: “Todo treinador pessoal vai lhe dizer que é preciso disciplina em cinco áreas para ter abdominais como Britney: determinação, treinamento básico, cardio, dieta e consistência”. É fácil? Não. É alcançável? SIM!” Então, vamos ao trabalho!
“Eu navego na conta Instagram da Britney porque eu gosto dos seus clips de exercícios. É fácil ver que ela está de volta ao ginásio a longo prazo, e ela está a gostar. Britney é mentalmente focada e certamente se mostra fisicamente. Ela realmente está na casa dos 30 anos”, disse Chadwell à POPSUGAR.
Uma rápida navegação nas redes sociais de Britney lhe dará um pico de como ela está tonificando sua barriga. Aqui está uma amostra dos seus maiores sucessos com algumas dicas do Chadwell para te ajudar a dominar os movimentos!