Gravidez em 31 a 34 Semanas

Este material não deve ser usado para fins comerciais, ou em qualquer hospital ou instalação médica. O não cumprimento pode resultar em ações legais.

O QUE VOCÊ PRECISA DE SABER:

Pode continuar a ter sintomas tais como falta de ar, azia, contracções, ou inchaço dos tornozelos e pés. Você pode estar ganhando cerca de 1 libra por semana agora.

INSTRUÇÕES DE DESCRIÇÃO:

• Você desenvolve uma forte dor de cabeça que não desaparece.
• Você tem novas ou maiores alterações de visão, como visão embaçada ou manchada.
• Você tem novo ou maior inchaço no seu rosto ou mãos.
• Você tem manchas vaginais ou sangramento.
• As suas águas rebentaram ou você sente água quente jorrando ou escorregando da sua vagina.

Contacte o seu médico se:

• Você tem mais de 5 contracções em 1 hora.
• Você nota quaisquer alterações nos movimentos do seu bebé.
• Você tem cólicas abdominais, pressão ou aperto.
• Você tem uma alteração no corrimento vaginal.
• Você tem calafrios ou febre.
• Você tem coceira vaginal, ardor ou dor.
• Você tem corrimento vaginal amarelo, verde, branco ou com cheiro fétido.
• Você tem dor ou ardor quando urina, menos urina que o normal, ou urina rosa ou ensanguentada.
• Você tem perguntas ou preocupações sobre sua condição ou cuidados.

Como cuidar de si mesmo nesta fase da sua gravidez:

• Coma uma variedade de alimentos saudáveis. Alimentos saudáveis incluem frutas, legumes, pães integrais, alimentos lácteos com baixo teor de gordura, feijão, carnes magras e peixe. Beba líquidos conforme indicado. Pergunte quanto líquido beber por dia e quais líquidos são os melhores para você. Limite a cafeína a menos de 200 miligramas por dia. Limite sua ingestão de peixe a 2 porções por semana. Escolha peixes com baixo teor de mercúrio, como atum claro enlatado, camarão, salmão, bacalhau, ou tilápia. Não coma peixe rico em mercúrio, como espadarte, peixe-telha, cavala real e tubarão.
• Controle a azia com 4 ou 5 pequenas refeições por dia, em vez de grandes refeições. Evite alimentos picantes.
• Controle o inchaço deitando e colocando os pés para cima.
• Tome vitaminas pré-natais como indicado. A sua necessidade de certas vitaminas e minerais, tais como ácido fólico, aumenta durante a gravidez. As vitaminas pré-natais fornecem algumas das vitaminas e minerais extras que você precisa. As vitaminas pré-natais também podem ajudar a diminuir o risco de certos defeitos congénitos.
• Fale com o seu profissional de saúde sobre exercício. Exercícios moderados podem ajudá-la a manter-se em forma. O seu profissional de saúde irá ajudá-la a planejar um programa de exercícios que seja seguro para você durante a gravidez.
• Não fume. Fumar aumenta o seu risco de aborto espontâneo e outros problemas de saúde durante a sua gravidez. Fumar pode fazer com que seu bebê nasça muito cedo ou tenha menos peso ao nascer. Peça informações ao seu médico se precisar de ajuda para parar de fumar.
• Não beba álcool. O álcool passa do seu corpo para o seu bebé através da placenta. Pode afectar o desenvolvimento cerebral do seu bebé e causar a síndrome do álcool fetal (SAF). A SAF é um grupo de condições que causam problemas mentais, comportamentais e de crescimento.
• Fale com o seu profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento. Muitos medicamentos podem prejudicar o seu bebê se você os tomar quando estiver grávida. Não tome quaisquer medicamentos, vitaminas, ervas, ou suplementos sem primeiro falar com o seu profissional de saúde. Nunca use drogas ilegais ou de rua (como maconha ou cocaína) enquanto estiver grávida.

Dicas de segurança durante a gravidez:

• Evite banhos quentes e saunas. Não use uma banheira ou sauna enquanto estiver grávida, especialmente durante o primeiro trimestre. Banheiras quentes e saunas podem aumentar a temperatura do seu bebé e aumentar o risco de defeitos congénitos.
• Evite a toxoplasmose. Esta é uma infecção causada pelo consumo de carne crua ou por estar perto de fezes de gato infectadas. Pode causar defeitos de nascença, abortos espontâneos e outros problemas. Lave as mãos depois de tocar na carne crua. Certifique-se de que a carne está bem cozida antes de a comer. Evite ovos crus e leite não pasteurizado. Use luvas ou peça a outra pessoa para limpar a caixa de ninhada do seu gato enquanto estiver grávida.

Alterações que estão acontecendo com seu bebê:

Por 34 semanas, seu bebê pode pesar mais de 5 libras. O seu bebé terá cerca de 12 ½ centímetros de comprimento desde o topo da cabeça até à alcatra (o fundo do bebé). O seu bebé está a ganhar cerca de ½ libra por semana. Os olhos do seu bebé abrem e fecham agora. Os pontapés e movimentos do seu bebé são mais fortes neste momento.

O que precisa de saber sobre os cuidados pré-natais:

O seu médico irá verificar a sua tensão arterial e o seu peso. Você também pode precisar do seguinte:

• Um teste de urina também pode ser feito para verificar a presença de açúcar e proteínas. Estes podem ser sinais de diabetes gestacional ou infecção. A proteína na sua urina também pode ser um sinal de pré-eclâmpsia. A pré-eclâmpsia é uma condição que se pode desenvolver durante a semana 20 ou mais tarde da sua gravidez. Causa tensão arterial elevada e pode causar problemas com os rins e outros órgãos.
• Uma vacina Tdap pode ser recomendada pelo seu médico.
• A altura do fundo do útero é uma medida do seu útero para verificar o crescimento do seu bebé. Este número é normalmente o mesmo que o número de semanas em que você está grávida. O seu profissional de saúde também pode verificar a posição do seu bebé.
• A frequência cardíaca do seu bebé será verificada.

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>As informações acima são apenas para fins educacionais. Não pretende ser um conselho médico para condições ou tratamentos individuais. Fale com o seu médico, enfermeira ou farmacêutico antes de seguir qualquer regime médico para ver se é seguro e eficaz para si.

Outras informações

Consulte sempre o seu prestador de cuidados de saúde para garantir que as informações apresentadas nesta página se aplicam às suas circunstâncias pessoais.

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