SULTE ESTE PROGRAMA
Este workshop em grupo presencial inclui oito sessões com um pequeno grupo de pessoas. Liderado por um facilitador certificado, o programa apresenta um plano passo a passo para deixar de fumar e fazer a transição para um estilo de vida livre de fumo. Cada sessão é desenhada para ajudar os fumantes a ganhar controle sobre seu comportamento, e como nenhum plano para parar de fumar é eficaz para todos os fumantes, o programa tem uma variedade de técnicas baseadas em evidências para que os indivíduos se combinem em seu próprio plano para parar de fumar. O formato da clínica também encoraja os participantes a trabalhar no processo e problemas de deixar de fumar, individualmente e como parte de um grupo.
A Freedom From Smoking® Group Clinic irá ajudá-lo a aprender como ultrapassar o seu vício em tabaco para que possa desfrutar dos benefícios de uma melhor saúde, dinheiro extra no bolso e relações mais saudáveis. Realizado em pequenos grupos, você aprenderá sobre:
- Medicamentos que podem ajudá-lo a deixar de fumar
- Mudanças no estilo de vida que facilitam deixar de fumar
- Preparação para o Dia do Parar de Fumar
- Gerir o stress
- Anular o ganho de peso
- Desenvolver uma nova auto-imagem
- Como manter-se livre de fumo para sempre
Através de oito sessões, os indivíduos são capazes de trabalhar em conjunto durante o processo de desistência. Oito semanas podem parecer muito tempo, mas pesquisas têm provado que quanto mais tempo um fumante passa em uma situação de apoio, maior é a probabilidade de sucesso. As pessoas que usam o programa têm seis vezes mais probabilidade de serem livres de fumo um ano depois do que aquelas que deixaram de fumar por conta própria.