Dear Dr. Buckingham,
My name is AJ. Estou casada com o meu marido há 2 anos, estamos juntos há 8. Eu recentemente descobri que ele me traiu com duas mulheres diferentes durante o tempo em que namorávamos. Ele jura que não me traiu enquanto estivemos casados. Estou arrasada com isto. Sinto que toda a nossa relação e casamento é uma farsa. Mas eu quero resolver isto. Temos um recém-nascido, e antes de eu descobrir isto, nunca tínhamos sido tão felizes. Não tenho a certeza do que fazer, ou como me sentir. Como é que resolvemos isto? O que é que eu devo fazer? Algumas pessoas disseram que, como ele não traiu enquanto éramos casados, eu não me devia sentir tão mal. Mas eu sinto. Qualquer direcção aqui seria óptima. Sinto-me completamente perdida.
Prazeres pelo seu tempo, AJ
Dear AJ,
Aquecimento é um dos desafios de relacionamento mais difíceis de lidar e de recuperar porque cria dúvida e viola um dos valores fundamentais mais importantes que é necessário para ter um relacionamento saudável, que é a confiança. Contudo, encorajo-o a não permitir que dramas ou angústias passadas lhe roubem um futuro feliz e feliz. Você disse: “Mas eu quero resolver isso. Antes de eu descobrir, nunca tínhamos sido tão felizes”. Com isto em mente, recomendo que te concentres nos aspectos positivos do teu casamento, porque não podes avançar olhando para trás. Não estou a sugerir que ignore como se sente ou minimize o comportamento do seu marido. Sentir-se perdida, devastada e confusa são emoções normais considerando com o que você está lidando. A melhor coisa que você pode fazer para resolver isso e curar adequadamente é dar a si mesma tempo para processar suas emoções. Processar suas emoções significa que você deve falar através delas com seu marido de uma maneira saudável e evitar tentar fazê-lo sentir-se culpado. Lembre-se também que se sentir mal não faz mal, desde que você não aja mal. As emoções impulsionam o comportamento, por isso é importante aprender a compreendê-las e partilhá-las de uma forma positiva.
Tenha cuidado com o que diz a si mesma e monitorize o seu filtro mental. A filtragem mental ocorre quando um indivíduo seleciona uma única experiência negativa e se detém exclusivamente nela até que sua visão da realidade seja obscurecida. Apesar de você provavelmente ter tido alguns bons momentos, você decidiu ver todo o seu relacionamento de forma negativa. Por exemplo, seu marido traiu e você declarou: “Eu sinto que todo o relacionamento e casamento é uma farsa”. Esta afirmação é negativa e pode contribuir para um comportamento negativo.
Como você trabalha através do seu desafio, lembre-se que a adversidade constrói a resiliência, e a resiliência é um precursor para o sucesso. Às vezes você vai passar por coisas em seu relacionamento para amadurecer e crescer. Esta é a sua oportunidade de crescer. Desenvolva um contrato comportamental com seu marido, concorde com mudanças comportamentais específicas e recompense um ao outro por atingir objetivos específicos.
Best Regards, Dr. Buckingham
Se você tiver perguntas para o Dr. Dwayne Buckingham sobre relacionamentos (casado, solteiro, etc.), paternidade ou crescimento e desenvolvimento pessoal, por favor envie um e-mail para [email protected]
Disclaimer: As idéias, opiniões e recomendações contidas neste post não pretendem substituir a busca por aconselhamento ou orientação profissional. Quaisquer preocupações ou perguntas que você tenha sobre relacionamentos ou qualquer outra fonte de potencial aflição devem ser discutidas pessoalmente com um profissional. O autor não é responsável por qualquer angústia pessoal ou relacional, perda ou dano alegadamente decorrente de qualquer informação ou recomendação neste post.