Kristin Cavallari em 2006 | Ethan Miller/Getty ImagesKristin Cavallari (se você não se lembra do nome, pense Laguna Beach), estrela de Very Cavallari, é também uma designer de moda e autora de livros de culinária. A mãe de três filhos abandonou o cardio e a dieta há muito tempo … então como ela ainda se mantém tão saudável?
Cavallari jura pela vida natural, levantamento de peso, e um estilo de vida equilibrado para mantê-la saudável, feliz, e em excelente forma.
Ela não acredita mais em ‘comida dietética’
Experienciar o ensino médio através da lente de um reality show de televisão pode ter sido divertido para os fãs da MTV, mas foi estressante para as outras estrelas de Cavallari e Laguna Beach … especialmente onde a dieta estava envolvida.
“… Já no liceu, pensei que privar-me de certos alimentos (doces e hidratos de carbono) e limitar as calorias resultaria no corpo dos meus sonhos”, escreveu ela. Cavallari se limitava a 1.800 dietas calóricas cinco dias por semana, e depois se limitava a comer no fim de semana. “Não faço dieta há cinco anos”, ela admitiu.
Cavallari escreveu sobre como engravidar a encorajou a mudar sua dieta de alimentos processados e lanches com baixo teor de gordura para escolhas mais naturais. Ela presta atenção no rótulo dos ingredientes e não na nutrição e se certifica de evitar alimentos com OGMs. É “o mais feliz e mais saudável que já fui”, disse ela. Cavallari usa açúcar de coco sobre branco ou marrom, xarope de agave em vez de ácer, e coco ou azeite de oliva em vez de canola.
“Não estou comendo sem glúten, mas tento evitar produtos refinados de trigo, uma vez que se mostrou que eles aumentam os níveis de açúcar no sangue mais rapidamente do que algumas barras de chocolate”, disse ela.
Ela abandonou o cardio para halterofilismo
Cavallari disse Bem + Bom sobre o seu novo amor: treino em circuito em vez de cardio. “Cardio costumava ser tudo o que eu fazia antes de ter filhos, mas uma vez que eu tive eles meu estilo de vida mudou”, ela disse. “Sou um comedor muito mais saudável, e mal bebo álcool, por isso descobri que agora trata-se de construir e manter os músculos em vez de perder peso”. Cavallari tem trabalhado com um treinador durante anos e prefere exercícios matinais.
Embora as sessões de cardio sejam geralmente demoradas, o levantamento de peso é mais rápido e um treino mais atingível para uma mãe de três filhos com um dia atarefado.
Vibrações matinais
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Tenta sempre melhorar a sua saúde
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Cavallari não se limita a jurar por ingredientes naturais na sua comida: ela mantém a sua rotina de limpeza e beleza tão orgânica quanto possível. “Eu queria o melhor para o meu bebê quando eu estava grávida e para mim também – no início eu mudei a maneira como eu estava comendo, e tenho mantido isso desde então. É o melhor que eu já senti”, escreveu Cavallari.
Ela acredita que seu estilo de vida natural lhe dá mais energia, pele clara e um melhor horário de sono. Cavallari jura pela Acure produtos para a pele como o seu Esfoliante Facial Brilhante.
A Cavallari está a tentar melhorar a sua saúde como o resto de nós. “Quem me dera poder dizer que acordei e meditei. Eu tento fazê-lo à noite às vezes – isso é mais realista para mim porque as crianças estão na cama. Mas eu gostaria de fazer mais do que realmente faço – está na minha lista de coisas para ficar melhor”