Leite de vaca é projetado pela natureza para ajudar um bezerro a crescer de um bebê de 85 quilos para uma vaca adulta de 1.500 quilos. Leia: Não é bom para os humanos. Sem mencionar o fato de que as vacas exploradas pela indústria leiteira são forçosamente impregnadas (estupro), têm seus filhos roubados logo após o parto (seqüestro), e sofrem mutilações dolorosas, condições de vida sujas e apertadas, e negligência (abuso).
Por quê? Para que os humanos possam tomar o leite destinado a seus bebês (roubo), muitos dos quais serão mortos por vitela (assassinato).
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Felizmente, há, tipo, mil opções de estupro, seqüestro, abuso, roubo e assassinato para derramar sobre seus flocos de milho.
Leite de amêndoa
- Nossos usos favoritos: beber, cozinhar, assar, derramar em cereais, e mexer em chá e café
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de cálcio e vitaminas A, D, e E.
- Baixo em calorias
- Marcas recomendadas: Leite de Amêndoa de Seda, Breeze de Amêndoa e So Delicious Almond Plus
Leite de Caju
- Nossos usos preferidos: cozinhar, assar sobremesas e fazer creme
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de cálcio.
- Marcas recomendadas: Leite de caju de seda
Leite de coco
- Os nossos usos preferidos: cozer doces e colocar em smoothies e bebidas quentes como café e em cereais
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de vitaminas C e E e muitas vitaminas B.
- Marca recomendada: So Delicious Coconut Milk
Linho de semente de linho
- Nosso uso favorito: colocar em smoothies
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de vitaminas A, B12, e D.
- Baixo em calorias
- Marca recomendada: Bom leite de linho Karma
Leite de Nazelnut
- Os nossos usos preferidos: assar e em café e outras bebidas quentes
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de cálcio e vitaminas B12, D, e E.
- Marca recomendada: Pacific Hazelnut Original
Hemp Milk
- Nossos usos preferidos: beber e colocar em chá, smoothies e panquecas e em cereais
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3 e proteínas.
- Marcas recomendadas: Tript e Pacific Unsweetened Hemp Original
Oat Milk
- Nosso uso favorito: beber e cozinhar
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de cálcio e ferro, bem como de vitaminas A e E.
- Baixo teor de gordura
- Marca recomendada: Aveia Orgânica do Pacífico Original
Leite Quinoa
- Nosso uso favorito: pães, bolos e bolos
- As variedades fortificadas são uma grande fonte de vitaminas B12, D, e E.
- Marca recomendada: Leite de Quinoa da Suzie
Leite de Arroz
- Nossos usos preferidos: assar e colocar em cereais e smoothies
- Uma das opções menos alergénicas
- Baixo em gordura
- Marca recomendada: Sonho de arroz