Melhor bebida energética para concentração (requer atenção!)

Pensei que podemos concordar que cafeína e concentração são sinônimos um do outro.

Você pode ser um estudante universitário ou um adulto trabalhador precisando de uma dose rápida para aumentar sua concentração. Ou talvez você esteja com falta de sono ou apenas precisando de um pick-me-up para atingir um prazo. Se for você, você está no lugar certo.

As bebidas energéticas são fantásticas para a energia física e o alerta mental.

Agora, vamos esperar que você possa se concentrar até o final deste post para encontrar a bebida energética perfeita para as suas necessidades de concentração.

Deixe começar…

Ingredientes em bebidas energéticas

O principal ingrediente de aumento de energia em bebidas energéticas é (surpresa, surpresa) a cafeína!

A forma como a cafeína funciona nas bebidas energéticas é estimulando o seu cérebro a ficar mais alerta, o que muitas vezes resulta numa melhor concentração.

O açúcar em algumas bebidas energéticas também ajuda a aumentar os seus níveis de energia, permitindo-lhe ter uma melhor concentração para a tarefa em mãos.

No entanto, hoje em dia existe uma tendência crescente para produtos sem açúcar, incluindo bebidas energéticas. Existem muitas bebidas energéticas sem açúcar também disponíveis.

Guarana também pode ser encontrada em algumas bebidas energéticas. Ajuda a dar um impulso extra de cafeína, para lhe dar melhor atenção e concentração.

No entanto, tenha em atenção que se consumir demasiada cafeína ou açúcar, os seus níveis de concentração irão provavelmente durar uma ou duas horas e depois poderá dar por si a cair quando a alta se esgotar.

Por isso, consuma cafeína e açúcar com moderação, de forma a ficar mais energizado e manter a concentração por mais tempo.

As bebidas energéticas aumentam a concentração?

Sim, as bebidas energéticas podem ser fantásticas para ajudá-lo a aumentar a sua concentração.

Se continuar a ler, encontrará uma discussão mais aprofundada sobre isto, e no final, recomendar-lhe-ei algumas bebidas energéticas que poderá querer experimentar.

Bebidas energéticas para concentração

A cafeína ajuda-o a acordar e permite-lhe manter-se concentrado, razão pela qual muitas pessoas gostam de tomar uma chávena de café assim que acordam.

As bebidas energéticas fazem muito o mesmo, pois contêm ingredientes como cafeína e açúcar entre outras coisas para promover a atenção e ajudá-lo a concentrar-se melhor.

Pessoalmente, eu normalmente preciso da minha cafeína duas vezes por dia. Uma vez de manhã e outra depois do almoço. Descobri que tenho um impulso energético perfeito da minha bebida energética favorita – REIZE.

Tentei muitas outras marcas de bebidas energéticas, mas acho que aquelas com mais de 100mg de cafeína realmente me fazem perder o foco e dificultam a minha concentração.

REIZE Energy Drink tem apenas 50mg de cafeína, o que é uma quantidade sensata. Na verdade, eu o chamaria de ideal.

É importante não exagerar quando se trata de cafeína. Não tenho qualquer interesse em consumir algumas das bebidas energéticas mais fortes se me quiser concentrar em algo importante.

A ingestão excessiva de cafeína pode fazer com que sofra de:

– nervosismo

– insónia

– dor de estômago

– dor de cabeça

Se estiver a sentir quaisquer efeitos secundários negativos, corte a sua ingestão de cafeína ou consulte um médico se algo se tornar grave.

As bebidas energéticas mantêm-no acordado?

Sim eles fazem.

As bebidas energéticas podem melhorar a função cerebral relacionada com a memória, concentração e também reduzir a fadiga mental.

É por isso que as bebidas energéticas o mantêm acordado – é principalmente devido ao conteúdo de cafeína, mas os outros ingredientes também desempenham um papel.

A cafeína é uma coisa incrível, é verdadeiramente fantástica para o fazer sentir mais alerta.

Enquanto você é afectado pela cafeína e mantido acordado, os seus níveis de concentração provavelmente serão elevados à medida que passa o seu dia.

As bebidas energéticas e o desempenho cognitivo

As bebidas energéticas são úteis para melhorar o desempenho cognitivo.

O desempenho cognitivo inclui percepção, atenção, memória, capacidades motoras, linguagem, bem como processamento visual e espacial.

Se nos faltar concentração, penso que seria bastante difícil realizar qualquer uma das nossas tarefas de desempenho cognitivo numa base diária. Isto porque estamos muito dependentes do desempenho cognitivo para realizar as nossas tarefas.

Com falta de concentração, podemos não ser capazes de nos concentrar em realizar nenhuma destas tarefas da melhor forma possível.

Os estudos provaram que as bebidas energéticas melhoram significativamente o desempenho cognitivo de uma pessoa.

As bebidas energéticas ajudam a sua memória?

Sim, as bebidas energéticas podem ajudar a melhorar a sua memória.

Com a falta de concentração, tendemos a não nos lembrar de coisas.

Uma nova pesquisa sugere que as bebidas energéticas podem realmente ajudar com a memória.

Faz sentido lógico para mim que, quando estamos alertas, estamos a prestar mais atenção aos detalhes que depois seriam gravados nas nossas memórias.

As bebidas energéticas podem ajudar-me a concentrar enquanto estudo?

Sim, as bebidas energéticas podem ajudar-te a concentrar enquanto estudas, melhorando o teu foco.

As bebidas energéticas contêm cafeína que pode aumentar os seus níveis de energia e melhorar o seu desempenho mental.

Os estudos mostraram que as bebidas energéticas permitem aos estudantes gerar mais funções cerebrais num período de tempo mais curto.

Se você é um estudante que procura algo para acompanhá-lo enquanto estuda para o seu exame, as bebidas energéticas podem ajudá-lo a se concentrar e absorver todas as informações que você está estudando.

Mas, você também deve entender que as bebidas energéticas não são poções milagrosas para ajudá-lo a fazer um exame.

Você precisa estar ciente da sua condição corporal e do seu estado mental antes de continuar a beber bebidas energéticas para ajudar no seu estudo.

Por mais que as bebidas energéticas possam ajudar a melhorar a sua concentração, uma boa noite de descanso também é fundamental.

Apenas tenha as suas bebidas energéticas naqueles dias em que você realmente precisa daquele impulso energético extra e nunca pule o sono (mais fácil falar do que fazer).

As bebidas energéticas podem me ajudar a me concentrar enquanto dirijo?

Sim, as bebidas energéticas podem ajudá-lo a concentrar-se enquanto navega no trânsito.

A condução requer a sua máxima concentração porque não é só a sua vida que está em jogo, mas também a vida de muitos outros utentes da estrada.

Sabia que quase 1,25 milhões de pessoas morrem todos os anos devido a acidentes de viação? É um número espantoso. Embora existam muitas causas para estes acidentes, a falta de concentração enquanto se conduz é uma das principais causas.

Estar concentrado enquanto conduz e chegar ao seu destino em segurança deve ser o seu objectivo principal sempre que estiver ao volante. Contudo, é inegável que podemos perder a concentração enquanto conduzimos, especialmente se estivermos a conduzir longas distâncias ou se for depois de um dia cansativo no trabalho.

Se se sentir sonolento e pensar que não será capaz de se concentrar na estrada, encoste num local seguro (talvez numa bomba de gasolina) e faça uma sesta de energia. Enquanto estiver num posto de gasolina, talvez também pegue uma bebida energética.

As bebidas energéticas podem ajudá-lo a concentrar-se enquanto conduz, dando-lhe o alerta extra que precisa para o levar a si e aos seus passageiros em segurança até ao seu destino.

As bebidas energéticas podem ajudar-me no meu turno do cemitério?

Ninguém tem um horário de trabalho 9-5. Se você é alguém que trabalha no turno do cemitério, você pode precisar de algo que possa ajudá-lo a se concentrar bem no trabalho.

Bebidas energéticas cafeinadas proporcionam um impulso energético para mantê-lo acordado e alerta. Portanto, você será então capaz de se concentrar e fazer o seu trabalho corretamente.

As bebidas energéticas podem ajudar com o meu ADHD?

Se lhe foi diagnosticado TDAH, provavelmente descobre que muitas vezes lhe falta concentração e concentração. Se ainda não sabia, as bebidas energéticas ajudam-no realmente com o seu TDAH.

O teor de cafeína nas bebidas energéticas actua como um estimulante para o manter calmo e concentrado, melhorando assim a sua concentração.

No entanto, se estiver a tomar medicamentos para o seu TDAH, deve consultar o seu médico para ver se é sensato combinar medicamentos com a cafeína nas bebidas energéticas.

Eu já escrevi sobre as melhores bebidas energéticas para a TDAH, se quiser uma descoberta detalhada, salte para lá.

Posso beber bebidas energéticas diariamente?

Se você é um adulto saudável, sim você pode beber bebidas energéticas diariamente. Você provavelmente também vai descobrir que elas o ajudam a se concentrar.

No entanto, você deve estar atento a outras coisas que você está consumindo ao longo do dia. É bom ter a certeza que não excede a dose diária recomendada de cafeína de 400mg por dia. Dependendo de quais bebidas energéticas você está planejando consumir, 1 ou 2 latas por dia deve ser bom.

Se você se tornar viciado em cafeína, você pode querer checar meu post anterior para ajudá-lo a superar isso. Não é motivo de riso e é importante que aborde o seu processo de recuperação da forma correcta.

Se estiver a beber bebidas energéticas que não sejam sem açúcar, talvez também queira estar atento ao seu consumo de açúcar.

Todos sabemos que o açúcar é mau para si. Portanto, porque não optar por bebidas energéticas sem açúcar? Existem toneladas de diferentes grandes bebidas energéticas no mercado atualmente, incluindo muitas opções mais saudáveis.

A Red Bull faz você se concentrar?

A mundialmente famosa Red Bull Energy Drink contém uma quantidade decente de cafeína – 80mg.

Com 80mg de cafeína, Red Bull é óptima para aumentar o seu foco a curto prazo. O nível de cafeína é suficiente para se beneficiar, mas não o suficiente para causar à maioria das pessoas quaisquer efeitos adversos, ou incapacidade de pensar claramente.

Eu gosto desta quantidade moderada de cafeína para me ajudar a focar. Mais do que isso e eu acho que às vezes tenho problemas para me concentrar e dormir à noite.

Obviamente, isso leva a um ciclo vicioso de falta de sono, então falta de foco no dia seguinte. Então, eu precisaria depender de bebidas energéticas para passar o dia novamente… você tem o exercício.

Eu também não acho que a dependência da cafeína seja saudável. Um bom descanso para recarregar o cérebro e o corpo ainda é a melhor opção se te sentires letárgico.

Movendo-se, Red Bull também tem bastante açúcar, 27g.

Mas 110 calorias por porção?

Isso significaria tempo extra no ginásio!

No entanto, eu ainda acho que Red Bull é uma boa escolha para melhorar o foco e concentração, mas eu geralmente prefiro a versão sem açúcar.

Outras bebidas com cafeína para ajudar na concentração

Uma chávena de joe anyone?

Todos os dias, em todo o mundo, biliões de pessoas recorrem à cafeína para ajudar a melhorar o seu estado de alerta, concentração e concentração.

Para algumas pessoas isso significa bebidas energéticas, para muitas outras significa chá ou café.

No caso de ainda não saberes, o chá também é cafeinado. Mas, a quantidade de cafeína no chá é inferior à do café, com apenas cerca de 26mg numa chávena de 8 fl.oz. Se a sua tolerância à cafeína é baixa, então uma xícara de chá pode ser a quantidade ideal de cafeína para você.

Pessoalmente, prefiro uma xícara de chá verde se eu precisar de um pouco de cafeína no final da noite sem comprometer a qualidade do meu sono.

Para ter a minha cafeína fixada durante o dia, eu ainda amo as minhas bebidas energéticas e o café ocasional.

O que posso dizer, acho que sou um aficionado por cafeína.

Aqui estão algumas óptimas bebidas energéticas que recomendo que verifique para ajudar na sua concentração:

As melhores bebidas energéticas para concentração (sem ordem particular)

Pessoalmente, estou sempre à procura de uma bebida energética que tenha um teor sensato de cafeína, que seja sem açúcar e que tenha menos calorias.

Mais importante, também precisa de ter um preço acessível.

Porque, sejamos realistas, porquê pagar mais quando se pode obter um item bastante semelhante por menos dinheiro?

XS Energy Drink

XS energy é uma opção sem açúcar com a mesma quantidade de cafeína que Red Bull – 80mg.

Com apenas 10 calorias por lata de 8,4 fl.oz, esta bebida irá poupar-lhe a viagem ao ginásio.

O preço é uma preocupação no entanto. Uma lata de 8.4 fl.oz pode custar uns incríveis $3 – $4. Isso é um pouco acima do meu orçamento, mas talvez não acima do seu. Não há mal nenhum em experimentar para ver se funciona para você se você tem o dinheiro.

Guru Energy Drink

Guru Energy Drink alega ter 100mg de cafeína natural. Eles comercializam seu conteúdo de cafeína para ser derivado de extrato de semente de guaraná e extrato de folha de chá verde.

Além disso, a Guru Energy Drink supostamente está no extremo mais saudável do espectro até as bebidas energéticas, com extrato de flor de equinácea e extrato de raiz de ginseng panax.

No entanto, ela também contém 21g de açúcar, que eles alegam ser derivado de xarope de cana e concentrado de suco de uva branca. Mas, o açúcar ainda é açúcar.

Guru energia é uma boa opção para melhorar a sua concentração, mesmo que venha com um pouco de açúcar adicionado.

No entanto, esteja avisado, o preço está muitas vezes no lado caro, por isso prepare-se para se separar com alguns dólares extra.

NOS Energy Drink

Subindo a escada da cafeína, NOS Energy Drink tem 160mg e um maciço 53g de açúcar.

Esteja pronto para um surto de energia eficaz para reforçar a sua concentração e foco. Mas com toda a seriedade, esta quantidade de cafeína e açúcar não vai funcionar para todos. Muitas pessoas vão achar isso muito poderoso e isso vai deixá-las incapazes de pensar claramente – o que derrota o propósito de beber uma bebida energética para melhorar sua concentração.

É normalmente mais barato do que as duas marcas acima, então isso é uma vantagem.

Se você precisar de algum impulso energético extra para o seu dia, NOS pode funcionar para você.

REIZE Energy Drink (meu favorito pessoal)

Onde começo?

Primeiro e acima de tudo, é de longe a opção mais acessível entre as bebidas energéticas que recomendei neste artigo, com um preço de cerca de $1 por bebida (incluindo o envio para a sua porta).

Tambem, com 50mg de cafeína, acho que é a quantidade certa de impulso para me ajudar a concentrar e concentrar por mais tempo.

A combinação de cafeína, taurina, ginseng e vitaminas do grupo B trabalham em conjunto para lhe dar um impulso energético perfeito e duradouro. Não muito pouco, mas não tanto que afecte a sua capacidade de pensar claramente.

Sem mencionar, REIZE Energy Drink também é zero açúcar, por isso não precisa de se preocupar com um açucarado depois.

Escolha entre entregas mensais (definir e esquecer) ou compras únicas para se adequar às suas necessidades – fale de conveniência.

Dê uma bebida energética REIZE Beba hoje e poderá descobrir que é a melhor bebida energética para concentração, foco e pensamento claro.

Kudos se conseguir manter-se concentrado e ler isto até ao fim!