Nome: Benjamin L
Idade: 50 Anos
Localização: Saúde UCLA
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Desafios de Saúde: Ataque cardíaco, história familiar do coração
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Grandes motivações: Em última análise, passar pelo programa dá-lhe uma nova perspectiva sobre a vida. Eu aprecio mais as coisas desde que comecei, e isso me mantém focado nos meus resultados. Para mim, o ponto principal é que eu não quero ter outro ataque cardíaco. Há alguns meses, a questão era “quando terei outro ataque cardíaco?”. Agora, a questão é “se eu tiver outro ataque cardíaco”. E estou confiante que, com a ajuda do programa, posso completar o ciclo – de “quando”, a “se”, a “nunca”. Isso significa muito.
His Story: No final da tarde de 23 de Junho, eu estava na passadeira no meio da minha corrida de 5 milhas. Quando alcancei a marca das 3 milhas, comecei a sentir dores no peito – e não era nenhum tipo de dor no peito que eu já tinha tido antes. Estava a irradiar para o meu braço esquerdo. Eu estava na área médica antes de me tornar policial, então eu sabia que esse tipo de dor era um dos sintomas clássicos de um ataque cardíaco, mas eu realmente não coloquei dois e dois juntos. Então saltei da passadeira, ajudei minha namorada com o trabalho no jardim, fui dormir, e no dia seguinte fui trabalhar – todas as coisas que faria em um dia normal. Mas a dor persistiu. Finalmente, pedi a um dos meus detectives para me levar ao hospital por volta do meio-dia do dia seguinte. A dor simplesmente não ia embora.
“Eu realmente acredito que o programa de Medicina Ornish Lifestyle me ajudará a ter certeza de que não vou a lugar nenhum por muito tempo.
No hospital, eles me disseram que eu estava tendo um ataque cardíaco, e eu fiquei chocada. Bem, acho que não fiquei totalmente chocado. Sempre me mantive em boa forma e faço exercício muitas vezes – estive no exército durante a maior parte da minha vida adulta – por isso não esperava ter doenças cardíacas. Mas o meu pai morreu de ataque cardíaco quando tinha 49 anos, e eu sempre pensei que se eu conseguisse passar dos 49, eu estaria livre. Mas lá estava eu; 49 anos de idade e tendo um ataque cardíaco – como ele.
Durante o cateterismo, eles também descobriram que minha artéria coronária esquerda estava 90% bloqueada, então colocaram um stent, e minha artéria coronária direita estava cerca de 30/40 por cento bloqueada, mas deixaram essa sozinha. Eu mal podia acreditar no que me estavam a dizer. Depois de me reagrupar após ouvir o diagnóstico inicial, disse ao cardiologista que faria o que fosse preciso para melhorar – “apenas me diga quando e onde devo aparecer”. Alguns dias depois, recebi uma ligação sobre o Programa de Medicina Ornish LIfestyle, (Reabilitação Cardíaca Intensiva) e me inscrevi.
Adiante para a quinta semana do programa. Durante nossa sessão de gerenciamento de estresse, comecei a ter dores no peito, mas não disse nada a ninguém. “Como”, perguntei-me “poderia estar a ter um ataque cardíaco se já estou a seguir o programa?” Mas mais uma vez, persistiu, por isso na manhã seguinte eu e a minha noiva fomos para o hospital. No hospital, meu cardiologista me disse que a dor poderia ser de uma de três coisas: o stent havia falhado, o bloqueio de 30-40% havia piorado, ou os músculos ao redor do coração estavam em espasmo. Mas quando os médicos entraram no meu coração, eles não só descobriram que a minha doença cardíaca não tinha progredido e que o stent não tinha falhado, mas que o bloqueio de 30% a 40% na minha artéria tinha praticamente desaparecido após apenas 5 semanas no programa. 5 semanas. Acontece que eu estava com dores porque estava tomando a medicação errada, então os médicos trocaram minha medicação e eu não tive nenhuma dor desde então. Além disso, já perdi mais de 30 quilos no programa. Tem sido exatamente o que eu precisava; 5 semanas para a reversão é – meus médicos me garantem – impressionante.
Uma analogia que eu gosto de usar para o programa é que é como meu cinto de polícia – ele dá aos participantes as ferramentas que precisamos para qualquer situação, e nos ensina como usá-las. O ensino é importante; no Departamento, eles não nos deram apenas nossa arma, e nossas algemas, nosso bastão, e nosso spray de pimenta e dizem: “ok, vai lá fora! Eles ensinaram-nos onde essas coisas estão no cinto e como usá-las adequadamente. É exatamente isso que o Programa de Medicina de Estilo de Vida Ornish faz por nós participantes; ele nos dá as ferramentas – nutrição, gerenciamento de estresse, apoio de grupo e exercícios – e nos ensina como usá-las. Portanto, a reversão está nas mãos dos participantes, nas minhas mãos, não nas de mais ninguém – que está a dar poder.
Também se trata de retomar o controlo; os polícias querem estar sempre no controlo, e eu não sou excepção. Mas quando você está doente, e não tem muitas opções, você não tem esse controle – sobre sua saúde, seu futuro, seu qualquer coisa. Bem, ao dar-me as ferramentas, este programa devolveu-me o controlo da minha saúde. Estou muito grato por isso.
Ultimamente, passar pelo programa dá-lhe uma nova perspectiva sobre a vida. Eu aprecio mais as coisas desde que o comecei, e isso me mantém focado nos meus resultados. Para mim, o ponto principal é que não quero ter outro ataque cardíaco. Há alguns meses, a questão era “quando terei outro ataque cardíaco?”. Agora, a questão é “se terei outro ataque cardíaco”. E estou confiante que, com a ajuda do programa, posso completar o ciclo – de “quando”, a “se”, a “nunca”. Isso significa muito.
Movendo-se para a frente, continuarei a seguir este programa para o resto da minha vida, e farei isso por causa de tudo pelo que tenho de viver. Número um, a minha mãe tem 83 anos e já enterrou um filho, e não quero que ela enterre outro antes do seu tempo. Número dois, eu tenho três filhos, e quero ver as minhas filhas a caminhar pelo corredor. Número três, eu tenho uma neta e quero ver o sucesso dela na vida. Número quatro, quero estar aqui com a minha noiva; temos planos – lotes deles – e pretendo segui-los na íntegra. Por isso, tenho muito que estar por perto, e acredito realmente que o Programa de Medicina Ornish Lifestyle me ajudará a garantir que não vou a lugar nenhum por muito tempo. Se você entrar nele com a mente aberta, eu sei que ele pode fazer o mesmo por você.