Assim, comecei a contemplar os factores que me levaram a fazer escolhas na escola de farmácia e após a graduação. Refleti sobre como mantive meu impulso de alcançar como estudante, educador e pós-graduado. Certamente, os fatores motivacionais diferem de pessoa para pessoa, mas percebi que meu nível de motivação é continuamente impactado por algumas dicas que eram comuns entre os conselhos que recebi ao longo dos anos.
Construir uma Fundação de Apoio
Uma rede robusta e de apoio me permite aprender constantemente enquanto ganho perspectivas a partir de muitas lentes. Os mentores certos podem influenciar positivamente suas decisões de buscar oportunidades que você talvez não tenha notado sem a orientação deles. Aprender com as experiências dos meus mentores e ver as suas realizações excita-me a aceitar os meus próprios desafios. Por exemplo, como estudante, tomei a iniciativa de descobrir o que poderia alcançar ao estabelecer relações com os meus mentores e expressar os meus interesses. A partir dessas conexões, pude encontrar projetos e finalmente me envolvi em pesquisas, publicações e apresentações como estudante de farmácia. Descobri que a minha rede me ajuda frequentemente a alcançar outros profissionais.
Os meus aprendizes também têm um efeito significativo na minha motivação para fazer mais. Ouvir os sucessos dos meus aprendizes em garantir seus primeiros empregos após a graduação, após anos de conversas de orientação, é incrivelmente excitante. O trabalho árduo e as conquistas deles me inspiram a continuar mantendo meus relacionamentos e me manter responsável para agir como um modelo exemplar.
Estabelecer Metas Realistas
Um fator importante para o burnout é estabelecer metas inalcançáveis que provavelmente não serão alcançadas em um período de tempo “ideal”. O desencorajamento pode resultar da definição da barra demasiado alta e da falta do objectivo. Como a maioria dos outros estudantes de farmácia, minha atenção foi dividida entre muitas áreas de foco, tais como didática, atividades extra-curriculares, empregos de meio período e outras responsabilidades pessoais. Embora eu me esforçasse para me destacar em todas essas áreas, descobri que não seria capaz de dar o meu melhor a cada uma delas; simplesmente não havia tempo suficiente no dia. Ao dar um passo atrás para avaliar minha situação, achei importante identificar metas mais gerenciáveis, priorizando minhas tarefas e me limitando quando necessário. Não me interprete mal, um bom desafio é excitante e eu encorajo a aproveitar as oportunidades, mas a chave é reconhecer o quanto pode ser tratado e o que é realisticamente possível, dadas outras restrições.
Stay Positive
Talvez a busca pelo trabalho dos sonhos não tenha sido bem sucedida, ou um projeto não tenha saído como planejado. Embora seja mais fácil dizer do que fazer, é importante reconhecer que existem prós e contras para qualquer situação. Algumas das minhas maiores lições nasceram de fracassos, e estas aprendizagens continuam a pressionar-me a fazer algo melhor ou diferente. Em um caso, eu pensei no projeto de pesquisa “perfeito”, que teria proporcionado resultados interessantes e úteis. Contudo, após muitas discussões e tentativas, percebi que o projeto não poderia ser realizado devido ao tempo e limitações que estavam além do meu controle. À medida que fui avançando, continuei a lembrar-me das lições que aprendi e usei a minha falta de sucesso como combustível para acelerar a minha próxima tarefa. Na verdade, como meu primeiro projeto não foi bem sucedido, eu tinha largura de banda para defender um projeto diferente, e indiscutivelmente melhor. Essas situações oferecem uma chance de aprender e crescer a partir de uma experiência desafiadora. Embora uma mudança nos planos possa ser inquietante, uma oportunidade ainda maior pode resultar.