Algumas pessoas são apenas grandes bolas de escuridão que tentam engolir o Universo inteiro. Está bem, talvez isso seja um pouco melodramático. Mas há pessoas que parecem nunca ver o lado positivo de nada e que são muito vocais sobre os problemas que percebem.
Estar perto de uma pessoa negativa pode ser muito drenante. Alguns querem reclamar das suas vidas. Alguns querem reclamar sobre o mundo. Alguns querem reclamar de você. A única coisa que todos eles têm em comum é que o problema nunca são eles. Eles são claramente superiores a nós simplórios e estão prestando um serviço a todos nós para corrigir nosso comportamento. Pois é. Certo.
Eu sei que algumas pessoas vão dizer que você nunca terá que aturar uma pessoa negativa e deve se afastar deles. Este artigo não é para essas pessoas. Alguns de nós temos deveres que levamos a sério. Não vamos deixar um trabalho por causa de um colega de trabalho negativo. Não vamos abandonar um membro da família. Não abandonamos um amigo. Este artigo é para pessoas que estão presas por obrigação ou escolha de lidar com pessoas negativas.
Eu tenho um membro da família idoso que é esse tipo de pessoa. Ela não conduz, por isso sou eu o responsável por a levar nos seus vários recados. O carro tornou-se a cápsula da dor para mim. Eu tenho que decidir que tipo de queixas eu quero ouvir. Se eu perguntar sobre o dia dela, posso ouvir reclamações sobre as pessoas com quem ela interagiu.
Se eu não disser nada, ela vai preencher o silêncio com reclamações sobre outros motoristas. Digo isso no sentido mais literal. Ela fará um scan à estrada e apontará os condutores que fazem coisas que ela acha que não devem fazer. Ocasionalmente ela está certa. Alguém está a ser imprudente ou perigoso. Normalmente, ela está apenas a ser mesquinha. Ela também gosta de inventar coisas que são “ilegais”. Por exemplo, hoje cedo, ela ficou toda curvada porque um camião fez uma inversão de marcha alguns carros à nossa frente enquanto o semáforo estava vermelho. O caminhoneiro não fez nada de ilegal, ela só tem uma coisa estranha em U-turna e fica irritada sempre que vê alguém a fazê-los. Ela insiste que quase todos os que vê são ilegais (eles quase nunca são) e lamenta o horror dos motoristas.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com as pessoas negativas que você não pode evitar sem deixá-los prejudicar sua própria atitude.
Não se envolva
Se você teve que lidar com essas pessoas, você provavelmente já sabe que se envolver com elas só piora as coisas. Eles não vão se tornar de repente pessoas felizes e ensolaradas porque você apontou que eles estavam sendo muito negativos. Eles vão dobrar. Alguns até vão ficar ridículos com isso.
No caso da minha parente, eu sei que só faço ruídos sem compromisso e deixo-a divagar. Se eu tentar dissuadi-la, ela só vai cavar mais fundo. Às vezes eu esqueço e ela simplesmente sai da minha boca. Como hoje, com o camião em curva, cometi o erro de apontar que não era ilegal. Não havia sinais de que ele não podia virar ali. Isto levou a um alvoroço sobre como camiões como este não deviam ser permitidos nestas estradas secundárias e blá blá blá blá. Também levou a um arrependimento intenso da minha parte por ter esquecido de manter a minha maldita boca fechada. Para que conste, não foi uma pequena estrada de trás. Era uma grande estrada de ligação entre duas estradas principais.
Você pode ficar quieto sem ser rude. Aprenda a fazer sons sem compromisso ou comentários que mostram que você está ouvindo, mas que não lhes dão combustível para o fogo.
Se você puder encontrar um tópico neutro para mudar de assunto, faça-o. Talvez você possa perguntar sobre um show que você sabe que eles gostam ou sobre um evento que está por vir. Mas esteja ciente de que a mudança de assunto pode não funcionar. Ou eles podem apenas começar a falar negativamente sobre o novo assunto.
Anulação ou Limitação
Presumo que se você pudesse cortar o contato com a pessoa negativa em sua vida, você já o teria feito. Você tem uma razão para ainda estar interagindo com eles. Você precisa do seu emprego. Eles são a família com a qual você se preocupa ou para a qual você se sente obrigado. Seja qual for o motivo, pode haver opções para evitar ou limitar seu contato com elas.
Se for alguém com quem você trabalha, faça o seu melhor para não estar perto delas. Se eles o encurralarem, deixe-os falar um pouco e eles lhe dirão que você tem que voltar ao trabalho. Você não tem que ser rude. Você está no escritório para trabalhar.
Se for família, então decida a melhor maneira de limitar o seu tempo com eles. Por um tempo, tentei enfiar todos os recados dela num só dia. Depois, tomava uma dose gigantesca de negatividade e acabava com isso. Mas o tempo prolongado passado a ser drenado por um buraco negro era demasiado. Às vezes levava mais do que um dia para me livrar dele. O que funciona melhor para mim é manter a minha exposição a ela em doses menores. Sim, estragar mais da minha semana é ter de fazer os seus recados espalhados por vários dias, mas os períodos mais curtos de negatividade são muito mais fáceis de largar. Tenho até cerca de uma hora para libertar todos os sentimentos sombrios que ela evoca.
Terá de decidir por si próprio com base na sua situação e no seu próprio temperamento o que funcionará melhor para si. Se você não tiver certeza, você pode experimentar. A pessoa negativa não precisa saber que você está fazendo experiências com ela. Você pode inventar alguma desculpa para o porquê de você estar fazendo coisas diferentes. Se a maneira antiga funciona melhor, é fácil o suficiente voltar a ela. Se a nova maneira facilita as coisas para você, então apenas sugira a eles que você gosta dessa nova maneira de fazer as coisas e planeje continuar fazendo.
Remember Who You Are
Muitas dessas pessoas negativas têm sido assim por tanto tempo que elas nunca mudarão. Você tem que aceitar isso. Aceitação não significa que você aprova. Também não significa que você tem que ser como eles.
É muito importante não permitir que a pessoa negativa o arraste para a sua negatividade. Se você não pode mudar o assunto, pelo menos não o alimente. Se você pode escapar para a sua própria mente. Eles provavelmente não notarão que você afinou as reclamações deles. Pense em algo positivo. Pode ser algo bom que lhe aconteceu ou algo que você gosta. Eu tento pensar no meu gato. Nas raras ocasiões em que sou apanhado por me ter afinado, apenas digo que vi algo que me fez lembrar de algo engraçado que o meu gato tinha feito. Então eu retransmiti uma história engraçada do gato. Ela gosta da minha gata, então normalmente ela não fica brava por me pegar sem prestar atenção na sua 50ª palestra “ele está dirigindo muito rápido” do dia.
Antes de ter que ver a pessoa negativa, tente se encher de pensamentos positivos. Coisas que te fazem feliz. Talvez explodir música alegre na viagem até lá. O que quer que funcione para te colocar num bom headspace.
Depois de os deixares, repete o processo. Se você está muito estressado para ir direto para a felicidade, tente apontar para a calma. Ouça música relaxante. Brinque com o seu filho ou animal de estimação. Abrace seu cônjuge e diga a eles o quanto você os aprecia. Encha seu eu interior de sentimentos positivos até que as vibrações negativas dessa pessoa se dissipem.