Natural Solutions for Vertigo

Dear Annie, você conhece alguma solução natural para ajudar a aliviar a vertigem? Começou há mais de um ano, mas tive muito poucos episódios até recentemente. É miserável. Algumas vezes agora, tenho andado tão tonta; fico com náuseas. Meus ouvidos soam “normalmente”, mas algumas horas antes do início de um episódio de vertigem, meu ouvido esquerdo toca mais alto.

Obrigada pela sua pergunta. Uma coisa importante sobre Vertigem é que é um sintoma de algo mais que está acontecendo. A condição médica subjacente pode ser uma ou uma combinação de várias coisas. Vamos começar por entender Vertigem.

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• Manobra de Tremores
• Soluções Cerbais
• Recipes
• Outras Sugestões
• Sugestões de Produtos

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Sobre a Vertigem

A Vertigem é uma sensação de vertigem giratória. É a sensação de que você ou o ambiente à sua volta se está a mexer ou a girar. A sensação pode ser pouco perceptível ou tão severa que você tem dificuldade em manter o equilíbrio e fazer as tarefas diárias. A vertigem é geralmente um sintoma de uma ou mais condições médicas subjacentes que afectam directa ou indirectamente o ouvido interno ou o cérebro. Algumas pessoas só sentem a condição uma vez, para outras a vertigem voltará a ocorrer até que o problema subjacente seja resolvido.

Os sintomas da vertigem podem ocorrer sozinhos ou juntamente com outros indicadores. Estes podem incluir:

• Perda de equilíbrio
• Tonturas
• Cabeça leve
• A sensação de enjoos de movimento
• Nausea e vómitos
• Anelar em uma ou ambas as orelhas (chamado zumbido)
• Sentimento de plenitude no ouvido
• Temas de cabeça
• Movimentos oculares incontroláveis, geralmente de lado a lado (chamado nistagmo)

Existem dois tipos principais de vertigens conhecidas como vertigens periféricas e vertigens centrais, dependendo da causa.

Fornecimento de sangue comprometido – 25% de todos os casos de vertigem são relatados como tendo o fornecimento de sangue comprometido na secção posterior ou posterior do fundo do cérebro (chamada vasculatura vertebro-basilar). Isto significa que o fluxo sanguíneo para as áreas do cérebro como o tronco cerebral, tálamo, hipocampo, cerebelo, occipital e lobos temporais mediais é insuficiente. Esta estatística pode não ser o fator causal, mas o resultado de outra condição. Ela nos dá um lugar para começar quando pensamos em estratégias holísticas.

Vertigem periférica – o tipo mais comum, é causada por um problema com os mecanismos do ouvido interno. Algumas causas comuns de vertigemPeriférica incluem:

• Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) – Uma das causas mais comuns de vertigem, a VPPB é causada por pequenos fragmentos de detritos (cristais de carbonato de cálcio), que se rompem do revestimento dos canais do ouvido interno. Estes fragmentos descem para um dos canais cheios de fluidos do ouvido. Quando nos movemos, os cristais deslocam-se no canal auditivo interno enviando mensagens mistas para o cérebro. Os ataques episódicos são geralmente curtos, intensos e recorrentes. Os ataques podem durar alguns segundos ou alguns minutos e são frequentemente acompanhados de náuseas. Às vezes pode haver uma experiência de seus olhos se movendo incontrolavelmente (nistagmo).
• Lesão na cabeça – Se você sentir vertigens após uma lesão na cabeça, por favor consulte seu médico ou profissional de saúde imediatamente.
• Labirintite – É uma infecção no ouvido interno que causa a estrutura dentro do ouvido (o labirinto) a ficar inflamada. A informação enviada do ouvido inflamado é diferente do ouvido não afetado causando sinais mistos que resultam em tonturas e vertigens. Este tipo de vertigem é normalmente acompanhado por uma temperatura elevada, dor de ouvido, náuseas, vómitos, perda de audição e zumbido nos ouvidos (ou no ouvido afectado).
• Neuronite vestibular – é uma inflamação do nervo que liga o ouvido interno ao cérebro. É normalmente causada por uma infecção viral e surge de repente. Os sintomas adicionais podem incluir instabilidade, náuseas e vómitos. Pode durar algumas horas ou até seis semanas.
• Doença de Ménière – Uma condição rara do ouvido interno que causa vertigens, perda de audição, zumbido (zumbido nos ouvidos) e uma sensação de plenitude ou pressão no ouvido. A causa da doença de Ménière é desconhecida. Pode produzir episódios repentinos de vertigens que podem durar várias horas ou dias.
• Medicamentos – Certos tipos de medicamentos podem causar tonturas e vertigens. Se você está sob medicação e experimentando vertigens, leia a parte de efeitos colaterais das suas fichas de informações para cada medicamento. Não pare de tomar a sua medicação. Fale imediatamente com o seu médico.

Vertigens centrais – É causado por problemas em parte do seu cérebro ou com o Sistema Nervoso Central. Causas das vertigens centrais:

• Enxaquecas – uma dor de cabeça severa que se sente como uma dor palpitante na frente ou de um lado da cabeça. Amigraina é também um sintoma que pode ser causado por muitas coisas. Algumas das causas das dores de cabeça da formigraína incluem alergias alimentares, dificuldades biomecânicas no cérebro ou na medula espinhal, desequilíbrios hormonais e problemas digestivos.
• Doença Cerebrovascular – ImpairedCirculation to the brain.
• Esclerose múltipla – Uma condição que afeta o Sistema Nervoso Central (o cérebro e a medula espinhal).
• Um tumor cerebral – Que cresce no nervo acústico que controla a audição ou o equilíbrio ou que cresce na parte inferior do cérebro chamado cerebelo.
• AVC – Onde parte do fornecimento de sangue ao cérebro é cortado.
• Medicação

Soluções Naturais para Vertigens

Soluções Naturais para Vertigens

Estudos científicos recentes mostram que as soluções naturais para vertigens podem ser mais, ou pelo menos igualmente eficazes, no tratamento e tratamento dos sintomas, isto quando comparadas com os medicamentos mais prescritos pelos médicos ocidentais. Abaixo está uma discussão sobre as estratégias naturais mais eficazes:

Manobra de Complexo – A manipulação manual dos canais auditivos internos é um dos tratamentos mais eficazes para as vertigens, especialmente as vertigens periféricas não infecciosas, como a BPPV e a doença de Ménière. Estudos demonstraram que até 52% dos vertiginosos ganham alívio com a manobra Epley. Para a maioria das pessoas o alívio pode ser imediato ou dentro de poucos dias.

Existem algumas versões diferentes das técnicas, todas com nomes diferentes. É melhor ter um Dr., fisioterapeuta ou outra pessoa treinada a executar a Manobra de Epley. Funciona melhor quando você está completamente relaxado, e a maioria das pessoas acham mais fácil relaxar quando guiado por um profissional habilidoso. Há algumas técnicas que você pode fazer em casa. Os links abaixo são demonstrações em vídeo de algumas técnicas diferentes.

Ask Dr Jo you tube video on the Epley Maneuver

Outro you tube video para BPPV

Herbs as Natural Solutions for Vertigo

Herbal Solutions

Embora a maioria das sugestões de ervas para vertigens sejam baseadas no tratamento da causa central ou condição médica subjacente, existem alguns remédios que se destacam.

Ginkgo biloba – Aumenta a circulação para o cérebro. Uma boa erva para pensar quando se trabalha com qualquer tipo de insuficiência vascular (problemas de fluxo sanguíneo). O Ginkgo tem uma afinidade especial com o sistema nervoso. É conhecido por aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, inibir a formação de coágulos sanguíneos, ajudar a regular o tônus e a elasticidade das artérias e ajudar a estabilizar a permeabilidade capilar. O Ginkgo parece ser uma boa escolha na maioria das causas de vertigens. Um estudo de 2014 do International Journal of Otolaryngology, descobriu que 120 miligramas tomados 2 vezes por dia de extracto de Ginkgo biloba são tão eficazes como a medicação normalmente prescrita para as tonturas e vertigens.

Ginger (Zingiber officinale)- Um famoso tratamento para náuseas e enjoos de movimento, o Gengibre parece ter a capacidade de estabilizar o sistema que liga o ouvido interno ao resto do cérebro (chamado sistema vestibular). Esta é a parte do cérebro que dá informações sobre movimento, posição da cabeça e orientação espacial. Ela também está envolvida com as funções motoras que nos permitem manter o equilíbrio e estabilizar-nos durante o movimento. Um estudo de 1986 mostrou o uso de Gengibre em pó reduzindo a vertigem e os sintomas do nistagmo (movimentos rápidos descontrolados dos olhos). O gengibre pode ser tomado/utilizado como chá, cápsula, extrato ou óleo essencial. Doses pequenas e frequentes são melhores.

Blessedthistle (Cardyuus benedictus /Cnicus benedictus) – Esta erva tem sido usada há 100 anos como medicina vegetal. É especificamente mencionada para o tratamento de vertigens pelos famosos herboristas medievais Nicholas Culpeperand John Gerard, dos anos 1600. Culpeper no seu “Culpeper’s CompleteHerbal” de 1653 diz: “Ajuda a nadar e a vertigem na cabeça, ou a vertigem chamada vertigem”. Gerard diz ainda: “Fortalece a memória e é um remédio único contra a surdez.” Um estudo de 2015 verificou a presença de propriedades neuroprotectoras no Cardo Bendito. Os herboristas ocidentais modernos às vezes recomendam-no por zumbidos nos ouvidos, tonturas e dificuldades com a circulação periférica. O Cardo Bendito é certamente um para experimentar a vertigem ou para se adaptar à fórmula da vertigem.

Mamãe (Leonurus cardiac)- É frequentemente indicada para a vertigem quando acompanhada por um problema cardíaco, comprometimento vascular, pressão alta ou baixa, enxaqueca, desequilíbrio hormonal, menopausa ou ansiedade.

Recipes

Recipes to Help Relieve Vertigo

One possible Vertigo formula:Ingredients-2-parts Ginkgo biloba1-part Blessed thistle1/2-part gingerAdd ½ part Motherwort if anxiety or heart palpitations are also present. Directions-Take 30-60 drops as needed when the ears start ringing louder or 2-3 times per day to help relieve chronic ongoing episodes of Vertigo. 

Herbal TeaAn Herbal tea or infusion can also be made with the same formula as above. Use 1 oz herbs per 16 ounces of boiling water. Cover and let steep for a minimum of 20 minutes. Strain the herbs and drink ¼ cup at a time throughout the day. For more information on herbal teas and infusions please click here.

Wonderment Gardens LLC artesanais uma série de tinturas individuais de plantas. Por favor contacte Annie e Wonderment Gardens para comprar a fórmula listada acima ou a tintura de Ginkgo biloba, Extracto de Gengibre Fresco, Tintura de Cardo Bendito e Extracto de Mamã-Mãe.

Outras Sugestões Naturais

Stay Hydrated – algumas pessoas experimentam um aumento dos episódios de vertigens quando não bebem água suficiente. Mantenha-se a par de como se bebe água mucosa num dia. Se for inferior a 6 ou 8 chávenas por dia, aumente o seu grau de água.

Acupunctura e acupressão são ambos bons tratamentos e são frequentemente recomendados para as vertigens. Ambos são óptimos para equilibrar o corpo e para harmonizar os fluxos de energia.

Os óleos essenciais têm sido usados por muitos para controlar com sucesso os sintomas da vertigem. Alguns dos óleos essenciais frequentemente sugeridos são: Hortelã-pimenta, Bálsamo de Limão, Gengibre, Alfazema e Limão.

Sugestões de produtos

Below são alguns bons produtos e links de ervas de outras fontes.

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