Os pontos de Gatilho são pontos dolorosos e dolorosos – também chamados de nós – encontrados nos músculos. Estes nós são sensíveis e quando é aplicada pressão, produz dor numa parte diferente do seu corpo. Uma massagem com pontos de gatilho ajuda a trabalhar esses nós e reduzir a dor associada a eles.
Nós musculares podem acontecer a qualquer pessoa porque são causados por lesões, usando os músculos muito ou muito pouco, e má postura.
Felizmente, muitas pessoas experimentam alívio imediato após apenas uma massagem com pontos de gatilho!
Como funciona a terapia com pontos de gatilho?
O objectivo da terapia com pontos de gatilho é libertar ou amaciar um nó muscular para reduzir (ou eliminar) a dor do nó e a dor associada. Esta liberação acontece aplicando vários níveis de pressão nos nós musculares, e depois esticando as áreas afectadas através de uma gama completa de movimentos.
Embora o “mapa” dos pontos de gatilho muscular e a dor associada seja complicado, o processo de relaxamento dos pontos de gatilho é simples.
O que esperar durante e após a sua massagem do ponto de gatilho
Neste tipo de massagem, o seu massagista concentra-se em esfregar e pressionar os seus nós musculares. Você pode sentir desconforto e alívio durante toda a massagem. Após a sua massagem, pode sentir-se cansado e ter alguma dor durante um dia ou dois. Por outro lado, de acordo com a Associação Nacional de Terapeutas de Pontos de Gatilho Miofasciais, algumas pessoas experimentam um impulso de energia após a massagem com pontos de gatilho.
Como evitar uma massagem com pontos de gatilho
Se precisar de uma massagem com pontos de gatilho, estamos aqui para si. Mas também queremos ajudá-lo a evitar a dor dos nós musculares em primeiro lugar!
3 maneiras de manter os nós musculares à distância:
- Exercício – Quer prefira treino de força ou alongamento, movimentar o seu corpo regularmente mantém os seus músculos calmo.
- Faça uma pausa de se sentar – Mesmo que o seu trabalho seja sedentário, levante-se e mexa-se uma vez por hora.
- Faça uma massagem mensal – Uma rotina de massagem regular ajuda-o a relaxar, melhorar a flexibilidade e manter os músculos saudáveis.
Se estiver a stressar demasiado ou pouco o seu corpo, os músculos nodosos – e a dor que os acompanha – podem tornar difícil encontrar a energia para viver a sua melhor vida.
Podemos ajudá-lo com isso. Se você gostaria de ajudar seus músculos estressados a liberar alguma tensão acumulada, ligue-nos para marcar uma massagem de ponto de gatilho e um relaxante facial.
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