Se você é como eu, você toma uma aspirina de bebê todos os dias para diminuir o risco de um ataque cardíaco.
O raciocínio: a aspirina “dilui” o sangue, e ao fazê-lo, torna menos provável que você jogue um coágulo em uma artéria cardíaca.
Mas acontece que o momento de tomar uma aspirina pode ser um fator chave para proteger bem o seu coração.
Um novo estudo da Associação Americana do Coração diz que se você vai tomar uma aspirina, o melhor caminho é torná-la um tampão noturno – o que significa que uma aspirina à noite pode ser mais protetora que uma aspirina de manhã.
Aqui está o porquê:
A maior parte dos ataques cardíacos acontecem entre as 6 e as 10 da manhã. Estas primeiras horas da manhã são quando o sangue é o “mais espesso” e o mais provável é que entupa as artérias que fornecem sangue ao coração.
Isso significa que você quer a sua aspirina a bordo e desbastar as coisas naquela hora crítica da manhã. Mas a aspirina não funciona em minutos.
Embora a sua capacidade de aliviar uma dor de cabeça forte em 15 a 30 minutos, a diluição do sangue é outra história – precisa de algumas horas para fazer o seu sangue fluir mais suavemente (por isso lavar uma com uma chávena de café AM pode não o tornar tão eficaz como precisa de ser.)
Por isso a melhor altura para tomar essa pílula pode ser antes de bater no saco – dando-lhe tempo para estar a bordo e a trabalhar quando sair da cama.
Como já ouviu antes, uma aspirina preventiva não é para todos, uma vez que pode ter efeitos secundários, tais como hemorragia estomacal. O que me faz pensar – será que a aspirina pode comer o seu estômago enquanto está deitado à noite? Especialmente se você tiver refluxo?
Então, um pouco mais cedo à noite, em vez de uma dose fora da mesa de cabeceira pode ser um caminho melhor – assim como um pequeno nariz de algo para revestir o estômago enquanto você engole aquela pílula protetora para baixo.
Um ponto final: Mais não é necessariamente melhor. A dose padrão de uma aspirina protetora permanece do tamanho de um bebê – 81 mg.