A vagina é ácida ou alcalina?
O pH da vagina deve estar entre 3,5 e 4,5, o que significa que tem o mesmo nível de acidez que o sumo de laranja. A escala de pH é utilizada para determinar quão ácida ou alcalina é uma substância. Zero é a mais ácida que uma substância pode ser e 14 é a mais alcalina. Para lhe dar uma ideia de algumas substâncias que são ácidas ou alcalinas, o ácido da bateria tem um pH 0 e o detergente do forno tem um pH 14.
Vale a pena notar que um pH vaginal ‘normal’ será diferente para cada mulher, dependendo da sua idade, onde você está no ciclo menstrual e se você está passando pela menopausa. O seu pH também pode alterar significativamente antes ou depois da relação sexual.
Mas porque é que o pH de uma vagina é importante? Um ambiente ácido pode proteger melhor a vagina do que um ambiente alcalino. Ele cria uma barreira que impede que algumas bactérias e leveduras se multipliquem muito rapidamente, o que pode formar Thrush ou Vaginose Bacteriana (BV). Uma vagina com um pH acima de 4,5 é o ambiente perfeito para que estes organismos cresçam e prosperem, o que significa que você pode ser mais vulnerável a infecções vaginais.
Embora a vagina seja mais ácida, os espermatozóides prosperam num ambiente alcalino. Se a sua vagina é demasiado ácida, pode matar os espermatozóides ou impedir que cheguem ao óvulo, o que pode ser um problema se estiver a tentar engravidar. Contudo, durante o sexo, o pH da vagina sobe para que seja mais alcalino. Isto dá aos espermatozóides uma chance de chegar ao óvulo com sucesso. Isto pode ser o motivo pelo qual algumas mulheres se queixam de comichão e irritação após a relação sexual.
Outras coisas que podem alterar o pH da sua vagina incluem a comichão e os períodos menstruais. Os antibióticos também podem alterar o pH, pois matam tanto as bactérias “boas” como “más” na sua vagina, o que pode desequilibrar toda a área.
Mas como é que sabe se tem uma vagina desequilibrada? Você pode experimentar um ou mais dos seguintes sintomas:
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● Um odor a peixe
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● Corrimento branco, cinzento ou verde
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● Comichão vaginal
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● Queimadura quando vai fazer uma semana
Como tornar a vagina ácida
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Para restaurar o pH da sua vagina a um nível mais normal, precisa primeiro de descobrir porque é que a sua vagina tem um pH alcalino aumentado.
Você pode ter Vaginose Bacteriana (BV). Esta infecção bacteriana é comum em mulheres em idade reprodutiva, afectando uma em cada três mulheres pelo menos uma vez na sua vida. A VB pode ser causada pelo uso de tampões perfumados ou absorventes higiénicos, com o uso de lavagens corporais ou sabonetes com produtos químicos fortes na área vaginal ou pela troca regular de parceiros sexuais. BV não é considerada uma infecção sexualmente transmissível (DST), porém pode ser transmitida de mulher para mulher durante a relação sexual. Os sintomas desta infecção incluem uma descarga de cheiro forte, com uma textura fina e aguada.
Há também uma pequena chance de você ter Tricomoníase. Ao contrário da BV, esta é uma DST que é causada por um parasita. Algumas pessoas não sentem nenhum sintoma com esta infecção, no entanto você pode notar dor quando faz sexo ou urina e corrimento nublado que é de cor amarela.
Se você estiver experimentando algum dos sintomas acima, então fale com um médico sobre suas opções de tratamento. Alternativamente, se você acha que tem BV, você poderia tentar usar um BV Gel em casa antes de consultar um médico. Você deve procurar ter essas infecções tratadas antes de fazer outro teste de pH para ver se o pH restabeleceu a um nível normal.
Se você não tem uma infecção mas acredita que a sua vagina pode ser demasiado alcalina, você poderia tentar tomar probióticos para aumentar as bactérias boas e permitir que a vagina se restaure por si mesma. Você pode até tentar uma lavagem de higiene feminina. Esta lavagem pode ser aplicada directamente na tua vulva quando estás no duche. Contém todos os prebióticos que a zona necessita.
A sua dieta pode ter um grande impacto na sua saúde vaginal. Assim como comer certos alimentos pode fazer a sua pele parecer mais saudável ou as suas unhas crescerem mais rapidamente, existem alimentos específicos que podem afectar a sua vagina. Para aumentar os níveis de bactérias naturais da sua vagina e restaurar a sua acidez, pode comer regularmente alimentos que contenham inúmeros probióticos, incluindo iogurte natural, pão de massa, salame, pickles e kimchi (uma iguaria coreana feita de vegetais salgados e fermentados). Estes alimentos ricos em probióticos podem ser úteis se você contrai frequentemente infecções vaginais, pois contêm as mesmas bactérias ‘boas’ que a vagina, Lactobacilos.
Para evitar que o pH da sua vagina aumente durante o sexo, o seu parceiro pode usar um preservativo. Isto pode protegê-lo de contrair uma DST, como a Tricomoníase, e também pode impedir que os espermatozóides aumentem o pH da vagina para um nível alcalino.