Precisa de usar pensos de mão para MMA e boxe?

Atirar socos, especialmente com as mãos nuas pode ser muito perigoso. Você pode não perceber o quão devastador um esporte de combate pode ter um impacto devastador em suas mãos. Atirar murros a um adversário ou a um saco pesado pode dar-lhe uma boa ideia de como é importante ter protecção para as suas mãos.

Pode dar murros Magoar as suas mãos?

Quando pensa em MMA ou Boxe também pensa em bater com as mãos. Se pensa realmente na força absorvida quando dá um murro num adversário ou em qualquer objecto (como um saco pesado), então pode compreender porque é necessário ter a maior protecção para as suas mãos. No Boxe a sua arma principal são as suas mãos, por isso não deve ser uma surpresa que os embrulhos das mãos sejam sempre recomendados por treinadores de boxe e profissionais. No MMA no entanto, movimentos como punhos de martelo e punhos traseiros podem por vezes ser movimentos legais.

Uma outra forma de as mãos receberem impacto é através de golpes de bloqueio do seu oponente. Isto pode ser golpes no Boxe e MMA, no entanto no MMA você sempre tem que se preocupar com joelhos, cotovelos, e até mesmo chutes. Estes tipos de golpes podem ser muito potentes e quando você se separa ou bloqueia um soco pode possivelmente ferir a sua mão. No MMA normalmente é ensinado a bloquear um pontapé com a mão/braço, isto pode obviamente levar também a lesões. No Muay Thai tradicional é muito comum que as palmas das mãos estejam constantemente a enfrentar o adversário para bloquear os seus golpes, isto é obviamente um perigo para uma lesão na mão.

Luvas típicas de MMA são apenas 4 onças e a sua única razão de existência é proteger as suas mãos enquanto atira socos. O problema com isto é que 4 onças não é uma grande protecção para as suas mãos. Esta é mais uma razão pela qual é absolutamente necessário usar as luvas de MMA quando treina o MMA. As luvas de boxe são muito mais acolchoadas no entanto no Boxe o seu único ataque é através das suas mãos e é por isso que os envoltórios de mão no Boxe também são uma necessidade.

MMA, Boxe, e Muay Thai podem absolutamente magoar ou ferir as suas mãos e é por isso que é sempre importante usar envoltórios de mão quando participa nestes desportos de combate. A mão é formada por 27 ossos pequenos, todos os quais levam uma enorme quantidade de choque a cada batida. Os envoltórios apertados e de tamanho correto seguram tudo no lugar e reduzem muito o risco dos ossos se quebrarem ou fraturarem, dando-lhes suporte.

Que tipo de envoltórios de mão devo usar para MMA?

Esta é outra pergunta comum que é feita quando as pessoas procuram envoltórios de mão. Existem alguns tipos de envoltórios de mão que estão disponíveis hoje em dia. Podemos dividir os envoltórios de mão em algumas opções diferentes. Alguns envoltórios de mão têm um certo estiramento para eles (muitas vezes vistos em envoltórios de mão mexicanos), o que significa que eles são capazes de encaixar a mão mais apertada e muitas vezes se formam na forma da mão dos lutadores muito mais perto do que envoltórios de mão sem estiramento. Embora realmente não importa que tipo você use, é mais uma opção pessoal.

Existe também a opção de embrulho de mão “Inner Glove”, isto é útil quando você está constantemente com pressa e precisa de proteção rapidamente. Elas são ótimas quando você tem pouco tempo, porém a proteção não será tão boa quanto os tradicionais envoltórios de mão porque os envoltórios de mão da luva interna não cobrem toda a sua mão. É sempre melhor usar os tradicionais envoltórios de mão sempre que possível, mas esta é uma boa segunda opção a ter. Muitos lutadores no meu ginásio possuem tanto luvas internas como envoltórios de mão e escolhem qual deles, dependendo do tempo que tiverem antes de uma sessão de treino.

Mostramos as opções de envoltórios de mão tradicionais e envoltórios de mão com luvas internas abaixo.

Quando você precisa usar envoltórios de mão para MMA?

A resposta curta que você está procurando: todas as vezes.

É sempre recomendável que use envoltórios para as mãos sempre que estiver a usar um par de luvas de Boxe ou MMA. Isto garante-lhe a máxima protecção quando está a treinar. Muitos ginásios em que estive não o deixam sequer bater no saco pesado sem algum tipo de protecção por baixo das luvas. Esta é outra razão pela qual é inteligente investir tanto nas tradicionais luvas de boxe como nas luvas interiores. Muitas pessoas vêem os envoltórios de mão estilo luva interior como “nooby” no entanto eles são úteis para quando você está com pressa e não tem tempo para tradicionalmente embrulhar as mãos.

Usar envoltórios de mão com luvas de boxe é bastante óbvio para toda a comunidade Boxe e Muay Thai, no entanto muitas pessoas ficam surpresas quando eu recomendo envoltórios de mão para luvas MMA. Como afirmei anteriormente neste artigo, as luvas de MMA são normalmente de apenas 4 onças e embora o seu único objectivo seja proteger as suas mãos, nem sempre fazem o melhor trabalho. Apesar de terem apenas 4 onças, ainda assim é possível colocar as luvas de MMA em segurança debaixo da maioria dos pares de luvas de MMA. Quando embrulha as mãos para MMA quer ter a certeza que o embrulho da mão lhe permite agarrar, é por isso que é sempre importante encontrar um embrulho que coloque um pouco mais de ênfase em ficar afastado da palma da mão.

Os Melhores Bandas de Mão para MMA, Boxe, e Muay Thai

Best Hand Wraps – Bandas de Mão BJJ Douradas – Guru Score: 10/10

Bandas de Mão BJJ Douradas

Pros:
– Excelente material, apenas a quantidade certa de stretch
– Grande valor
– Muito leve e respirável
– Comprimento extra longo de 200 polegadas

Cons:
– São vendidos apenas numa cor (preto)

Guru Score: 10/10

Emrah Pro luva interior – Pontuação Guru: 8.5/10

Emrah Pro – Luva de mão interior – Emrah Pro

Pros:
– 5+ cores diferentes para escolher
– Bem construído para uso rápido
– Gel integrado permite que suas mãos respirem
– Grande política de retorno da Amazon

Cons:
– Não tanto suporte quanto os tradicionais envoltórios de mão

Pontuação do Guru: 8.5/10