Primeira base de trabalho de pés

Primeira base de trabalho de pés pode aumentar dramaticamente o alcance e o equilíbrio, tornando a navegação em torno da primeira base muito mais fácil.

Porquê o trabalho de pés.

No beisebol, o trabalho de pés é uma parte essencial do arsenal de técnicas defensivas de qualquer jogador de campo. Isto é particularmente verdadeiro para a primeira base de trabalho de pés.

Entender onde os pés precisam estar e como usá-los corretamente permite maximizar a distância que você pode cobrir enquanto mantém contato com o saco. Um trabalho de pés adequado não só o ajuda como primeiro base, mas também torna os seus outros jogadores de campo melhores.

1. Vá para a base, ASAP!

Isto é importante. A primeira coisa em qualquer bola que não lhe acerte é chegar ao saco o mais rápido possível.

2. Quadrado acima.

Após você chegar ao saco, vire a cabeça e quadrado até de onde a bola está vindo. Certifique-se de que ambos os calcanhares estão plantados na base. Isto irá ajudá-lo a saber onde está toda a base sem olhar para ela.

3. Mova seu pé para a bola.

Após a bola ser solta (muito importante) leve seu pé direito para a bola se você for canhoto ou pé esquerdo para a bola se você for destro. (Nota: Não faça isso muito cedo. Cometer demasiado cedo torna difícil o ajuste se o lançamento for menos que perfeito). Feito corretamente, levar seu pé para a bola lhe dá a quantidade máxima de alcance enquanto mantém seu outro pé no saco.

4. Fique dentro.

O pé que está a tocar no saco (direito para o jogador direito, e esquerdo para o esquerdo) deve estar na parte interior do saco. Imagine uma linha descendo pelo meio da base e metade é sua e a outra metade é dos corredores. O corredor deve bater na parte do meio para fora do saco.

5.The Stretch.

Se o lançamento for para a sua esquerda ou direita, sinta o saco com o pé que vai manter contacto e mova esse pé o mais longe possível para o canto. Estique-se em direcção à bola mantendo o dedo do pé sobre o saco. Às vezes cada centímetro conta quando se tenta ficar no saco. Aprenda a mover-se para cima e para baixo do saco para obter o maior alcance possível.

A Exceção.

Primeira base de trabalho de pés em um bunt ou uma bola batida que está entre o apanhador e o monte é um pouco diferente. Mantenha o pé esquerdo na 1ª base (isto é o mesmo tanto para esquerdinos como para direitos) e coloque o pé direito até à jogada. Você não poderá fazer um longo trecho para a bola. Pode haver uma janela de lançamento apertada e você quer dar ao arremessador um alvo grande (e, portanto, de quadrado para cima). Se te esticares em direcção à bola, vais ficar com os pés emaranhado no corredor e correr um risco muito grande de não conseguires ficar no saco num lançamento que não seja perfeito. Se o lançamento te levar para o corredor, podes ajustar-te e tentar pelo menos derrubá-lo.

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