A maioria das pessoas não consegue sequer funcionar até ter tomado o seu primeiro gole de café pela manhã. Mas está ciente dos efeitos que o café pode ter na sua saúde? Pedir-lhe para mudar para Chá Verde pode fazer-lhe querer abanar a cabeça e dizer: “Não!” especialmente se fez o juramento de ser amante de café para sempre. Mas você pode querer considerar ler mais e eu posso apenas mudar a sua mente para deixar cair o café e mudar para o Chá Verde.
Chá Verde é um antioxidante. Tem muitos polifenóis como flavonóides e catequinas, que são poderosos antioxidantes. Também desempenha um papel no anti-envelhecimento e na prevenção de todo o tipo de doenças. Se você está pensando que o café é saudável porque é um antioxidante, adivinhe? O Chá Verde também é um antioxidante. Estudos mostram que ele tem ainda mais! Agora, eu sei o que me vais dizer a seguir. É a cafeína! Sim, o Chá Verde também tem cafeína, embora se saiba que tem menos que café. No entanto, é o suficiente para lhe dar o mesmo buzz que você gosta, mas mais suave, sem palpitações adicionais. Sinceramente, acho que é melhor! Não só isso, também contém aminoácido L-teanina que funciona com a cafeína para melhorar o funcionamento do cérebro. As pessoas também relataram que tiveram uma energia mais estável durante o dia com o Chá Verde, em comparação com o café, o que normalmente as fazia sentir letárgicas após algumas horas – fazendo-as querer alcançar os doces para aumentar sua energia ou pior, outra xícara de café.
Dependente do tipo de café que você bebe, os benefícios também diferem. O café gota-a-gota remove compostos nocivos ao contrário do café não filtrado French-prensado ou espresso, os compostos são retidos. Estes compostos aumentam o mau colesterol que lhe dá um maior risco de ataque cardíaco e AVC. O Chá Verde é apenas Chá Verde, não há nenhuma maneira sofisticada de o fazer que o torne menos saudável como o café. É simplesmente aquele chá quente que induz o zen! O seu café aumenta a sua taxa metabólica? Tanto quanto sei, apenas te dá ácido estomacal que pode causar refluxo ácido. Na pior das hipóteses, dá-te uma corrida para a casa de banho depois de beberes uma chávena. Enquanto o chá verde é conhecido por aumentar a queima de gordura e impulsionar o seu metabolismo. Estudos mostram que em 10 homens saudáveis, o Chá Verde aumentou o gasto de energia em 4% e a oxidação de gordura em 17%. Veja a diferença agora?
Outra coisa que a maioria das pessoas odeia no café é que ele contribui para a coloração dos seus dentes. O Chá Verde, por outro lado, tem propriedades antibacterianas que melhoram a saúde dentária e reduzem o risco de infecções. Preciso de dizer mais? Já o convenci?
É você culpado de colocar muito açúcar no seu café? Ou talvez… Tentando colocar chocolate em pó ou leite com chocolate para que tenha um sabor um pouco parecido com um mocha latte? Bem, todos nós sabemos como isso pode contribuir para a Diabetes quando feito a longo prazo. Sim, você adivinhou. O Chá Verde pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue. É melhor, certo? Estás pronto para largar o café e mudar para o Chá Verde agora? Se você está um pouco cético e sente que não pode se comprometer imediatamente a remover completamente o café da sua vida, você pode querer começar aos poucos. Se estiver a beber duas a três chávenas por dia, reduza-o e substitua-o por Chá Verde. Aprecie os benefícios para a saúde que o Chá Verde lhe reserva em comparação com o café, e pode apenas motivá-lo a deixá-lo cair e trocar!