Trazemos alguns remédios caseiros eficazes, de especialistas para superar a ressaca…
O Natal e o Ano Novo estão ao virar da esquina e o clima de festa já começou! É aquela época do ano em que mesmo aqueles que normalmente não se entregam à bebida pesada tendem a exagerar. E as repercussões do excesso de indulgência podem ser qualquer coisa, desde uma dor de cabeça aguda, tontura, tonturas, sensibilidade à luz e ao som, dores musculares ou irritabilidade.
Bem, não se preocupe, pois trazemos-lhe alguns remédios caseiros eficazes, de especialistas para superar a ressaca e poupá-lo de transformar a diversão da sua noite no pesadelo da manhã seguinte!
Revendedores de ressaca: Maçãs e bananas
Comer frutas cruas ou ter uma salada de frutas frescas e crocantes é uma forma eficaz de tratar as ressacas. Maçãs e bananas, em particular, funcionam como curas de ressaca eficazes.
Fá-lo em casa: O Dr. R.K. Sharma, médico, JMT Dehradun, sugere: “Em caso de dor de cabeça, ter uma maçã com o estômago vazio dá um alívio rápido. Um batido de banana com uma colher de sopa de mel é uma boa opção. Não só relaxa o estômago e os nervos, mas o mel presente no batido de fruta retoma o açúcar de sangue perdido, enquanto a banana ajuda a recuperar minerais essenciais como o potássio, que o corpo perde devido ao álcool”.
Rependente de ressaca: Honey
Honey é um dos remédios caseiros mais simples e fáceis de usar. Tem potentes poderes para neutralizar os efeitos nocivos do álcool, graças à presença de frutose, que compete com o metabolismo do álcool. O mel também ajuda na digestão do álcool dentro do corpo de uma pessoa.
Faça-o em casa: Dr. M.P. Mani, Bacharel em Medicina e Cirurgia Ayurvédica, sugere: “Tomar 3-4 colheres de chá de mel após um intervalo de uma hora ajuda na digestão do álcool”. Entretanto, a quantidade de mel pode aumentar se a ressaca for aguda e severa”. Você também pode preparar um clássico “quente a quente” com mel. Basta ferver uma chávena de água, adicionar mel e sumo de limão a gosto e está pronto! Este quente para crianças funciona bem para tratar uma ressaca. Ao mesmo tempo, é fácil de fazer e saboroso. Você pode desfrutar da criança várias vezes ao dia, pois ela reabastece líquidos e açúcar perdidos em uma ressaca”.
Fornecedor de ressaca: Gengibre
Gengibre é um tratamento experimentado e testado para náuseas e enjoos. E por isso é considerado como um dos melhores remédios caseiros para uma ressaca. O gengibre dá um alívio rápido ao ajudar na digestão do álcool, suavizando assim o estômago.
Faça-o em casa: “Mastigar 2-3 pequenos pedaços de gengibre ou tomar uma chávena de chá de gengibre dá um alívio rápido. Além disso, você pode preparar uma cerveja fervendo de 10 a 12 fatias de raiz de gengibre fresco em 4 xícaras de água por dez minutos. Agora, adicione o suco de uma laranja, 1/2 limão e 1/2 xícara de mel a ela. Esta mistura ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, que geralmente é baixo após o consumo de álcool”, sugere o Dr. Sharma.
Rependente de ressaca: Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta é uma erva muito útil. Consuma com seu chá ou mastigue, pois isso relaxa os intestinos. A hortelã-pimenta é um carminativo, que é uma substância que remove o gás acumulado do estômago e intestinos.
Faça-o em casa: “Os pacientes que sofrem de ressaca devem receber 3-5 folhas de hortelã-pimenta. Você também pode usá-lo como chá derramando uma xícara de água fervente sobre 1-2 colheres de chá da erva seca ou 5-10 folhas de hortelã-pimenta. Uma ou duas xícaras desta preparação servirão”, sugere o Dr. Mani.
Fornecedor de ressaca: Limão
Sumo de limão ou chá de limão é um remédio caseiro popular para as ressacas. Ele ajuda a assimilar o álcool e proporciona alívio imediato. O melhor traço do limão é que ele faz um remédio suave que pode ser tomado com o estômago possivelmente perturbado.
Fá-lo em casa: O Dr. Mani acrescenta: “Prepare chá de limão, mas não lhe junte açúcar. O chá de limão – enriquece o chá desintoxica o estômago de materiais indesejados. Por outro lado, o suco de limão fresco preparado em água fria com pouco açúcar também proporciona alívio rápido. Esta bebida controla o nível de açúcar no sangue após uma ingestão excessiva de álcool”
Comerciante de ressaca: Tomate
Sumo de tomate contém frutose, um tipo de açúcar que ajuda o seu corpo a metabolizar o álcool mais rapidamente. É por isso que a desidratação causada por uma ressaca pode ser compensada tomando sumo de tomate recém-preparado ou sopa.
Faça-o em casa: “O sabor ácido do tomate tem um grande efeito na cura da ressaca. Você pode preparar suco de tomate e adicionar suco de limão fresco para um alívio rápido”, diz Dr. Sharma.
Fornecedor de ressaca: Lima
A lima é a resposta à tontura, tontura, sensibilidade à luz e ao som e a todo o tipo de dores musculares causadas pela ingestão excessiva de álcool. Ela oferece vitamina C que estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
Fá-lo em casa: Dr. Sharma, sugere: “Assim que acordar, prepare uma mistura de duas colheres de chá de água com lima, uma colher de chá de açúcar e 1/2 xícara de água. Beba lentamente e estabilizará o açúcar no sangue”
Rependente de ressaca: Couve
Os antigos gregos e romanos davam grande importância aos poderes curativos da couve. Eles comiam grandes quantidades de repolho à noite antes de beber, pois isso lhes permitiria beber mais bebidas alcoólicas sem sentir os efeitos colaterais. Talvez seja por isso que muitos consideram a couve com vinagre um bom remédio para a ressaca.
Fá-lo em casa: “Mastigar couve crua ajuda a tratar dores de cabeça e distúrbios nos nervos causados por uma ressaca”. O suco de repolho tomado com suco de tomate faz maravilhas, pois reduz o apetite por álcool e também ajuda no metabolismo”, sugere o Dr. Mani.
Do’s e Don’ts of Drinking
Cerveja que você nunca tome álcool de estômago vazio. Coma sempre algo antes ou enquanto estiver a desfrutar das suas bebidas, pois isto não só abrandará o ritmo a que o álcool entra no seu sangue, como também reduzirá os efeitos secundários.
Tente alternar entre uma bebida alcoólica e uma bebida não alcoólica. Isto levará a uma redução geral na quantidade de álcool que consome.
Preferir álcool puro, como vinho branco, vodka, gin, etc. Acredita-se que quanto mais escura a bebida alcoólica, maior é a probabilidade de causar ressacas, graças à presença de mais congêneres (uma substância no álcool que supostamente causa dores de cabeça).
Evite alimentos doces e açucarados depois ou enquanto você bebe. O sabor doce torna difícil para o bebedor julgar a quantidade de álcool que está realmente consumindo. Acredita-se também que o açúcar faz com que a bebida lhe bata mais forte.
Tente não ter uma bebida carbonatada com álcool, pois a carbonatação acelera a absorção do álcool.
A água potável é a melhor cura para uma ressaca. Por isso tente beber tanta água quanto puder enquanto estiver a beber.
A comida é provavelmente a última coisa que quer ver enquanto recupera, mas o seu corpo precisa de energia. Energize seu corpo com líquidos claros até que você possa tolerar alimentos sólidos. Comece a comer lentamente com alimentos fáceis de digerir, como torradas simples, arroz ou sopa clara.
A manhã após a bebedeira, coma omelete com pão. Os ovos fornecem energia ao corpo, aumentam o conteúdo proteico e removem as toxinas acumuladas no corpo.
Juice, especialmente sumo de laranja recém espremido, ajuda a aumentar os níveis de açúcar no sangue juntamente com a atenuação de alguns dos sintomas da ressaca. No entanto, se o seu estômago estiver perturbado, pule sucos ácidos como o suco de laranja e, em vez disso, adicione o suco de maçã.
Pepto-Bismol ou um antiácido é tomado para aliviar a sensação de desconforto e acalmar o seu estômago. Você pode até mesmo tomar um multivitamínico ou cápsulas de vitamina B que ajudam a restaurar a energia perdida durante a sua noite de carousing.