Restrição e uma dieta rigorosa com baixo teor de gordura foram em tempos receitas chave para os sobreviventes de ataques cardíacos e outros com problemas cardíacos. Não mais. Hoje em dia, o exercício e uma dieta mediterrânica rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras insaturadas são conhecidos como passos-chave para combater as doenças cardíacas e manter o coração saudável, de acordo com o Beating Heart Disease: Estratégias para um Coração Saudável, um relatório recentemente revisto da Escola de Medicina de Harvard, e um relatório complementar, Comida Saudável para um Coração Saudável.
A doença do coração não é uma consequência inevitável do envelhecimento, nem é algo que se tenha de aceitar. Você pode vencê-la, e muitas vezes até mesmo preveni-la, aconselha a Vencer a Doença Cardíaca. Exercício, parar de fumar, controlar o peso e reduzir o stress são partes essenciais da luta. Programas abrangentes de reabilitação cardíaca que incluem estes passos têm mostrado reduzir as mortes em até 25% durante os poucos anos após um ataque cardíaco ou procedimento cardíaco.
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