O enxofre ajuda as suas hormonas felizes (AKA níveis de serotonina e dopamina), no entanto pode ter demasiadas coisas boas. A enfermeira e naturopata Madeline Calfas explica como uma overdose de enxofre dentro do corpo pode ser a causa por trás de alguns sintomas muito comuns.
O enxofre é o terceiro mineral mais abundante no corpo, vindo logo atrás do cálcio e do fósforo. Ele desempenha um papel muito importante no envelhecimento, pois é responsável por fornecer estrutura e elasticidade na pele, ligando colágeno e elastina (que são proteínas da pele).
Também desempenha um papel como antioxidante e desintoxicante (ajudando na fase dois de desintoxicação hepática) e é parte integrante da saúde óssea e articular, bem como da saúde mental, pois tem uma associação directa com os níveis de serotonina e dopamina.
Os compostos de enxofre são encontrados em muitos alimentos, tais como proteínas dietéticas (carne bovina, peru, galinha, ovos e peixe), e na família das brássicas (brócolos, couve-flor, couve, rebentos de mexilhão, etc.), e ajudam a suportar o equilíbrio das boas bactérias no intestino.
Como o que você vê? Assine nossa newsletter bodyandsoul.com.au para mais histórias como esta.
Pode ser intolerante ao enxofre
O enxofre é crucial para a vida, e pode haver implicações para toda a vida por não ter enxofre suficiente no corpo. No entanto, algumas pessoas podem ter uma incapacidade de metabolizar e consequentemente utilizar o enxofre adequadamente dentro do seu corpo, o que pode resultar numa overdose de enxofre dentro do corpo.
Sintomas de excesso de enxofre podem incluir:
- Diarreia
- Inflamação intestinal – causando gás, inchaço e desconforto
- Constipação
- Testemunhos
- Nevoeiro cerebral
- Lethargy
- Eczema/ urticária da pele
- Nausea
- Sangria do nariz
- Asma
- Sintomas alérgicos, tais como olhos lacrimejantes, congestão nasal e prurido
Algumas das causas desta intolerância podem incluir:
- Problemas com metilação
- Problemas com desintoxicação
- SIBO ou disbiose intestinal
- Problemas com o metabolismo do enxofre aminoácidos
- Polimorfismos genéticos (também conhecidos como SNPs)
Outras causas de excesso de enxofre no corpo também se devem à ingestão de excesso de enxofre…contendo alimentos e suplementos, o que significa que seu corpo não está tendo a chance de quebrá-lo e reduzir os estoques de enxofre.
Se você sofre de excesso de enxofre, a primeira coisa a fazer é observar a sua dieta. Seguir uma dieta pobre em enxofre é a melhor forma de ajudar a eliminar o excesso de enxofre no seu corpo.
Mas é melhor não seguir uma dieta pobre em enxofre por muito tempo
No entanto, é importante certificar-se de que não segue uma dieta pobre em enxofre por muito tempo, caso contrário pode inclinar a escala para o outro lado e tornar-se deficiente em enxofre. Pense em uma dieta pobre em enxofre como um protocolo de tratamento, não como uma escolha de estilo de vida. O objectivo é equilibrar os níveis de enxofre em vez de ir a extremos.
Apagar primeiro o enxofre na dieta, permite depois saber se é excessivamente enxofre devido à dieta, ou se existe uma das questões subjacentes mencionadas anteriormente. Se houver um problema subjacente, como a disbiose intestinal, a limpeza do excesso de enxofre primeiro permitirá que qualquer protocolo de tratamento seja mais eficaz, uma vez que o seu corpo não tem de lutar com muito enxofre ao mesmo tempo que está a tentar trabalhar no assunto.
Há também certos suplementos que podem ajudar a processar o enxofre. O molibdénio desempenha um papel crucial na oxidase de sulfito, tal como a colina e as vitaminas B (em particular o folato e a B12), uma vez que estas suportam o caminho da metilação.
Madeline Calfas é uma enfermeira e naturopata treinada, com um BA Nursing, BA Naturopathy, Adv Dip. Naturopatia, Adv. Dip Nutrition e Adv. Dip Western Herbal Medicine. Ela é certificada A5M, e é fundadora do The Wellness Group e GMS Cosmedical.