Sicknesses Caused by Not Eating Well

Sicknesses Caused by Not Eating Well

Alimento bom é necessário para uma pessoa crescer bem, trabalhar duro e manter-se saudável. Muitas doenças comuns vêm de não comer o suficiente.

Figura

Uma pessoa que está fraca ou doente porque não come o suficiente, ou não come os alimentos que o seu corpo precisa, diz-se que está mal nutrida – ormalnutrida. Ele sofre de desnutrição.

A nutrição pobre pode resultar nos seguintes problemas de saúde:

em crianças

– falha da criança em crescer ou ganhar peso normalmente

– lentidão em andar, falar ou pensar

– barrigas grandes, braços e pernas finas

– doenças comuns e infecções que duram mais tempo, são mais graves, e mais frequentemente causam a morte

– falta de energia, a criança é triste e não brinca

– inchaço dos pés, rosto e mãos, muitas vezes com feridas ou marcas na pele

– desbaste, alisamento, perda de cabelo, ou perda de cor e brilho

– má visão à noite, olhos secos, cegueira

em qualquer pessoa

– fraqueza e cansaço
– perda de apetite
– anemia
– feridas nos cantos da boca
– dor ou língua de soretongue
– ‘ardor’ ou dormência dos pés

Embora os seguintes problemas possam ter outras causas, eles são causados por vezes e muitas vezes são agravados por não comer bem:

– diarreia
– infecções frequentes
– zumbido ou zumbido nos ouvidos
– dor de cabeça
– sangramento ou vermelhidão das gengivas
– sangramento cutâneo facilmente
– sangramento nasal
– desconforto estomacal
– secura e rachadura da pele
– pulsação intensa da coração ou do “poço” da testomáquina (palpitações)
– ansiedade (nervosismo) e vários problemas nervosos ou mentais
-cirrose (doença hepática)

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A nutrição pobre durante a gravidez causa fraqueza e anemia na mãe e aumenta o risco de ela morrer durante ou após o parto. É também uma causa de aborto, ou de o bebé nascer morto, demasiado pequeno, ou defeituoso.

Comer bem ajuda o corpo a resistir a doenças.

Não comer bem pode ser a causa direta dos problemas de saúde listados abaixo. Mas o mais importante, a má nutrição enfraquece a capacidade do corpo de tratar todos os tipos de doenças, especialmente as infecções:

– Crianças mal nutridas têm muito mais probabilidades de ter diarreia grave, e de morrer dela, do que as crianças bem nutridas.

– O sarampo é especialmente perigoso onde muitas crianças são subnutridas.

– A tuberculose é mais comum, e piora mais rapidamente, naqueles que são desnutridos.

– A cirrose hepática, que resulta em parte do consumo excessivo de álcool, é mais comum e pior nos que estão mal nutridos.

– Mesmo problemas menores como o resfriado comum são geralmente piores, duram mais, ou levam mais frequentemente a pneumonia em pessoas mal nutridas.

Comer bem ajuda os doentes a ficarem bons.

A alimentação correcta não só ajuda a prevenir a doença, como também ajuda os doentes a combater a doença e a recuperar o seu estado de saúde. Assim, quando uma pessoa está doente, comer alimentos nutritivos em quantidade suficiente é especialmente importante.

Felizmente, algumas mães param de alimentar uma criança ou deixam de dar alimentos nutritivos quando ela está doente ou tem diarreia – assim a criança torna-se mais fraca, não consegue combater a doença, e pode morrer. Crianças doentes precisam de comida! Se uma criança doente não comer, encoraje-a a fazê-lo.

Alimente-o tanto quanto ele vai comer e beber. E seja paciente. Uma criança doente muitas vezes não quer comer muito. Por isso alimenta-o com algo muitas vezes durante o dia. Além disso, tente fazer com que ele beba muito líquido, para que ele se alimente de urina várias vezes ao dia. Se a criança não tomar alimentos sólidos, amasse-os e dê-lhes como papa ou papa.

Amacia os sinais de má nutrição aparecem pela primeira vez quando uma pessoa tem alguma outra doença. Por exemplo, uma criança que teve diarréia por vários dias pode desenvolver mãos e pés inchados, rosto inchado, manchas escuras, ou feridas nas pernas. Estes são sinais de desnutrição grave. A criança precisa de mais boa alimentação! E mais frequentemente. Alimente-o muitas vezes durante o dia.

Durante e depois de qualquer doença, é muito importante comer bem.

COMER BEM E MANTER-SE LIMPO SÃO AS MELHORES GARANTIAS DE BOA SAÚDE.