Sinais de Depressão

Os sinais de depressão são muitos e variados. A depressão é muito mais que um sentimento de tristeza; é uma condição médica que pode causar sintomas graves e prolongados e perturbar significativamente o funcionamento diário de uma pessoa.

Depressão é considerada a condição de saúde mental mais comum no mundo, sendo que quase um em cada cinco americanos passa por um episódio depressivo durante a sua vida. Embora a condição seja generalizada, pode ser difícil de reconhecer. Sintomas de depressão podem ser mascarados por queixas físicas ou abuso de substâncias, ou escondidos por causa do medo de ser estigmatizado. Os sinais de depressão podem passar despercebidos, e pensa-se que a condição é subdiagnosticada, particularmente em ambientes de cuidados de saúde primários.

Sinais gerais de depressão

Sintomas de depressão podem variar de acordo com a idade e sexo, mas uma lista de alguns dos sinais mais comuns de um episódio depressivo pode incluir:

• Baixo humor persistente; sentimentos de tristeza, desesperança, vazio ou mesmo irritabilidade, frustração e raiva
• Perda de interesse ou prazer em actividades que costumavam ser agradáveis; isto pode incluir sexo
• Culpa excessiva ou sentimentos de inutilidade
• Pesquisa e falta de energia
• Perguntas de concentração e tomada de decisões
• Problemas de memória
• Conversação ou movimento mais lento do que o habitual
• Inquietação ou dificuldade em ficar quieto
• Padrões de sono interrompidos, incluindo dificuldade em adormecer, não conseguindo dormir durante a noite, Acordar cedo ou dormir demais (sono excessivo)
• Mudanças no apetite e/ou peso, pode haver um aumento ou perda de apetite e peso
• Dores de cabeça persistentes, outras dores corporais ou problemas digestivos sem um gatilho físico claro
• Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio, ou tentativas de suicídio

Outros, sinais menos óbvios de depressão podem incluir:

• Ansiedade
• Ruminativo pensamento: isto refere-se a pensamentos negativos repetitivos ou chocantes sobre experiências ou pensamentos angustiantes
• Self-harming, e.g. cortar a si mesmo
• Sabuso de substâncias e dependência, incluindo beber muito e fumar

Sinais de depressão estão tipicamente presentes por mais de duas semanas. Se você acha que pode ter sinais de depressão, pode tentar usar o aplicativo Ada para saber mais sobre seus sintomas.

Bom para saber: A depressão varia na forma e gravidade, e nem todos vão sentir todos os sintomas acima. Por exemplo, uma pessoa pode ter vários dos sinais de depressão acima, mas não a tristeza especificamente.

Existem muitos tipos diferentes de depressão, e a condição pode ocorrer juntamente com uma série de outras condições de saúde – mentais e outras. Por exemplo, a depressão pode co-ocorrer com um transtorno de ansiedade, um transtorno de déficit de atenção ou um transtorno de personalidade, ou diabetes, doenças cardíacas e outros problemas de saúde. A relação entre a depressão e outras condições é complexa.

Por vezes, sintomas que parecem estar relacionados com a depressão podem ser indicadores de outra condição. Por exemplo, uma pessoa pode desenvolver sinais aparentes de depressão devido a uma condição física como o hipotiroidismo, que deve melhorar com o tratamento, ou outra condição de saúde mental como o transtorno bipolar. É importante descartar outras possíveis causas dos sintomas.

Quando se deseja obter ajuda

É importante não ignorar os sinais de depressão, particularmente se eles parecem estar piorando. É recomendado consultar um médico o mais rápido possível.

Depressão é considerada uma condição tratável. Para informações sobre testes, diagnóstico e tratamento da depressão, incluindo psicoterapia e medicamentos antidepressivos, consulte o recurso sobre episódios depressivos.

Se uma pessoa mostrar sinais de crise – indicadores óbvios de que está fortemente afetada pela depressão ou em risco de suicídio – é importante ligar para um médico, prestador de serviços de emergência ou para a linha de ajuda de prevenção de suicídio sem demora.

Sinais de depressão em mulheres

As mulheres parecem ser mais propensas que os homens a experimentar depressão, provavelmente devido a fatores biológicos, hormonais e sociais, e alguns dos sinais de depressão podem diferir entre os sexos. Por exemplo, mulheres com depressão podem ser mais propensas que homens a experimentar os sintomas de culpa e ansiedade excessivas.

Outros sinais de depressão que podem estar mais presentes nas mulheres incluem:

• Apetite aumentado
• Ganho de peso
• Dormir demais
• Falta de energia

Alguns tipos de depressão são exclusivos das mulheres. Estes incluem a depressão experimentada como parte do distúrbio disfórico pré-menstrual (PMDD) e a depressão perimenopausal. A depressão perinatal, incluindo a depressão pós-parto, está fortemente associada às mulheres, embora novos pais de qualquer sexo possam experimentá-la. Mulheres com sintomas de depressão são aconselhadas a consultar um médico sobre opções de tratamento, incluindo psicoterapia e medicação.

Sinais de PMDD

Estima-se que entre cinco a oito por cento das mulheres experimentam uma forma grave de síndrome pré-menstrual chamada distúrbio disfórico pré-menstrual (PMDD). Os sinais de PMDD podem incluir sintomas de depressão, tais como baixo humor, pensamentos ruminativos ou obsessivos, irritabilidade e pensamentos suicidas, distúrbios do sono, alterações no apetite, dores articulares e musculares, bem como dores de cabeça, inchaço e sensibilidade mamária, entre outros.

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Sinais de depressão pós-parto

Depressão pós-parto é um tipo de depressão perinatal que pode ocorrer no ano seguinte a ter um bebé.

Depressão pós-parto vai muito além dos leves “azuis bebés” que muitas novas mães experimentam durante quatro a 10 dias após o parto, e pode interferir com a capacidade da nova mãe de cuidar de si e do seu bebé.

Sinais de depressão perinatal podem incluir ansiedade, preocupações extremas com o bem-estar do bebé, tristeza severa e exaustão, entre outros sintomas típicos da depressão. Estes sinais podem começar durante o terceiro trimestre. A depressão perinatal é relativamente comum.

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Sinais de depressão perimenopausal

Durante a perimenopausa – a transição para a menopausa – algumas mulheres podem experimentar depressão. Até certo ponto, mudanças de humor, dificuldades de sono e sintomas físicos como afrontamentos podem ser normais durante este período, mas ansiedade, irritabilidade, tristeza extrema e outros sintomas depressivos podem ser sinais de depressão perimenopausal. Se você acha que pode ter sinais de depressão, tente usar o aplicativo Ada para saber mais sobre seus sintomas.

Sinais de depressão em homens

Embora os homens sejam menos propensos que as mulheres a experimentar depressão, ainda é um problema sério de saúde que afeta um grande número de homens. Os homens são estatisticamente menos propensos a reconhecer a sua depressão ou a procurar ajuda e tratamento. Além disso, homens com depressão correm maior risco de suicídio do que mulheres, o que pode estar relacionado a normas e pressões sociais problemáticas.

Os sinais de depressão nos homens podem incluir:

• Irritabilidade ou raiva
• Agitação
• Alterações comportamentais, por exemplo Tornar-se controlador ou violento
• Pesquisa
• Perda de interesse no trabalho, família ou hobbies
• Dificuldade em dormir
• Perda de peso
• Sintomas físicos, tais como dores de cabeça, dores crónicas e problemas digestivos
• Sabuso de substâncias; incluindo álcool
• Risco, e.g. condução sem segurança ou sexo sem segurança

Embora haja perda de interesse no trabalho ou de concentração e atenção, alguns homens com depressão podem trabalhar mais horas do que o habitual, possivelmente para evitar mostrar sinais da condição.

Embora os sinais de depressão possam diferir ligeiramente entre homens e mulheres, o tratamento é geralmente o mesmo e normalmente inclui falar com um profissional de saúde mental e tomar medicação antidepressiva onde for recomendado. Homens com sintomas de depressão são aconselhados a consultar um profissional médico. Se você acha que pode ter sinais de depressão, tente usar o aplicativo Ada para saber mais sobre seus sintomas.

Sinais de depressão em adolescentes e adultos jovens

As adolescentes também podem ter depressão, mas pode ser difícil para seus cuidadores reconhecerem os sintomas, e muitos casos ficam sem diagnóstico e sem tratamento. Os sinais de depressão em adolescentes e adultos jovens podem diferir um pouco daqueles em adultos, e podem incluir o seguinte:

• Parecendo irritados por tudo e por todos
• Sendo argumentativos e brigas de escolha
• Respondendo a provocações menores com explosões emocionais
• Uma necessidade muito mais forte que o habitual de ligação social e validação social
• Promiscuidade, abuso de substâncias e comportamentos de risco
• Dificuldades com o trabalho escolar
• Perturbações do sono, particularmente dormir demais

Outros sinais mais típicos de depressão, tais como fadiga e perda de interesse em actividades que antes eram prazerosas, estão muito frequentemente presentes. É importante distinguir os comportamentos normais na adolescência da depressão adolescente. Mudanças significativas no humor, juntamente com mudanças no funcionamento, como sérios problemas sociais ou escolares, indicam que um profissional de saúde deve ser consultado.

Se um adolescente mostrar sinais de pensamentos ou ações suicidas, é vital levá-los a sério, e é da maior importância chamar um profissional de saúde ou uma linha direta de prevenção de suicídio sem demora.

Sinais de depressão em crianças

As crianças jovens também podem experimentar depressão. Entretanto, como seu comportamento pode mudar à medida que passam por diferentes estágios da infância, e como podem apresentar sinais diferentes de depressão em comparação aos adultos, pode ser difícil para os cuidadores reconhecerem que uma criança está deprimida.

Os sinais de depressão em crianças podem incluir:

• Ligar aos cuidadores
• Pretende estar doente e recusa-se a ir à escola
• Enfrentar problemas na escola
• Ser irritável e negativo
• Ser argumentativo e escolher lutas
• Responder a provocações menores com explosões de emoções
• Mostrar ansiedade excessiva sobre a morte de cuidadores
• Amugo excessivo
• Choro excessivo ou birras
• Experimentação com álcool ou drogas
• Exibir uma falta de cuidado com as coisas que costumavam valorizar muito

Outros sinais mais típicos de depressão em adultos, Tais como distúrbios do sono, cansaço, mudanças no apetite e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, podem estar menos presentes em crianças com depressão.

Os sintomas da depressão podem interferir na capacidade da criança de participar em actividades sociais, completar os trabalhos escolares e desfrutar da vida familiar. Se um cuidador notar que o comportamento e o funcionamento diário da criança mudou significativamente, é recomendado que ele fale com um profissional de saúde.

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Como pessoas de outras faixas etárias, as crianças podem mostrar sinais de pensamentos ou ações suicidas. Se um cuidador suspeitar que uma criança está em risco de ser prejudicada, deve contactar imediatamente um profissional de saúde ou uma linha de ajuda de prevenção de suicídio.

Sinais de depressão em idosos (depressão geriátrica)

Embora a depressão seja mais prevalente do que a demência entre os idosos, permanece subdiagnosticada e subtratada. Alguns dos sinais de depressão em idosos podem ser diferentes daqueles considerados típicos, e podem ser confundidos com indicações de outras condições, como o mal de Alzheimer. A depressão em adultos mais velhos é às vezes chamada depressão geriátrica.

Além de manifestações como irritabilidade, distúrbios do sono e mudanças de apetite, os sinais de depressão em idosos podem incluir:

• Ansiedade
• Aches, dores e outros sintomas físicos
• Negligenciar o autocuidado
• Confusão e agitação
• Dificuldade em levantar-se de manhã
• Comportar-se de forma pouco característica
• Aludir a um humor depressivo ou ansioso com linguagem vaga (e.g. falando sobre seus “nervos”)

Uma pessoa idosa com sintomas de depressão é aconselhada a consultar um médico sobre as opções de tratamento, incluindo psicoterapia e medicação. Se você acha que pode ter sinais de depressão, tente usar o aplicativo Ada para saber mais sobre seus sintomas.

Tipos de depressão

Existem vários tipos diferentes de depressão e condições que causam sintomas depressivos. Estes incluem:

• Depressão maior. Também chamada depressão clínica ou unipolar, transtorno depressivo maior ou apenas depressão, esta é a forma mais comumente diagnosticada
• Distamia (uma forma de transtorno depressivo persistente). Uma forma mais suave e duradoura de depressão
• Transtorno de ajuste com humor depressivo: Sintomas de depressão que são desencadeados por um grande stress de vida, como mudar de casa ou ficar desempregado
• Transtorno afectivo sazonal (SAD). Depressão que afeta algumas pessoas sazonalmente, normalmente nos meses mais frios e escuros
• Transtorno bipolar. Uma condição de saúde mental caracterizada por períodos de depressão e mania

Uma pessoa pode experimentar um episódio depressivo como parte de uma condição depressiva crónica, como crises repetitivas de depressão, ou como uma ocorrência isolada. Para informações sobre as causas, diagnóstico e tratamento da depressão, veja este recurso sobre episódios depressivos.

É importante notar que os sintomas depressivos podem ser uma característica de outras condições de saúde, incluindo doença de Parkinson e hipotiroidismo, entre outras. Os sintomas depressivos também podem ser mais propensos a co-ocorrer com certas condições, como diabetes, ou dor crônica devido a condições inflamatórias nas articulações.

Sinais de um episódio depressivo bipolar

Anteriormente conhecido como depressão maníaca, o transtorno bipolar é uma condição que pode causar mudanças extremas de humor. Uma pessoa pode experimentar períodos de depressão profunda, onde se sente muito baixa, e períodos de mania, onde se sente muito alta. Quando uma pessoa com transtorno bipolar está passando por uma fase depressiva, ela pode ter muitos dos sinais de depressão detalhados acima.

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Sinais de depressão FAQs

Q: Quais são os primeiros sinais de depressão?
A: Qualquer um dos sintomas de depressão listados acima, incluindo humor baixo persistente, perda de interesse em actividades que costumavam ser agradáveis, e culpa excessiva ou sentimentos de inutilidade, podem servir como “sinais de aviso” para um episódio depressivo que se avizinha. Além disso, pesquisas sugerem que uma pessoa pode experimentar outros sintomas iniciais que indicam o início da depressão, conhecida como um pródromo, nos dias, semanas ou meses antes de ficar deprimida. Durante o pródromo, os seguintes sintomas podem estar presentes:

• Uma vaga sensação de desconforto emocional, que pode ser expressa como “algo que não está certo”
• Ansiedade, tristeza ou irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Perda de interesse e motivação
• Fatiga
• Perturbações do sono, e.g. insónia ou sono muito superior ao habitual

Estes sintomas podem ser erradamente atribuídos a factores externos, tais como mau tempo ou stress. Se uma pessoa pensa que pode estar a passar por uma fase depressiva, recomenda-se que fale com um profissional de saúde.

Q: Dormir demais é sinal de depressão?
A: Em alguns casos, dormir demais pode ser sinal de depressão. Também conhecido como sono excessivo ou hipersônia, uma pessoa pode sentir isso como parte de um distúrbio depressivo. No entanto, dormir demais também pode ser causado por uma série de outras condições, incluindo condições hormonais como hipotiroidismo, condições neurológicas como a doença de Parkinson ou narcolepsia, assim como certos medicamentos. Se você está preocupado em dormir demais, é recomendado que consulte um médico.

Q: Quais são os sinais físicos da depressão?
A: Os sintomas físicos da depressão podem incluir:

• Sentir-se muito cansado
• Persistentes dores, dores ou enfermidades, como dores de cabeça ou indigestão, sem uma causa física clara
• Fala ou movimento diminuído
• Inquietude ou dificuldade em manter-se imóvel
• Perda ou ganho de peso não planeado

Q: Depressão e irritabilidade: qual é a ligação?
A: A irritabilidade persistente pode ser um sinal de depressão em algumas pessoas. Uma pessoa também pode estar muito zangada e/ou experimentar vários dos outros sintomas descritos acima.

Q: Há sinais de depressão?
A: Há uma série de testes de auto-avaliação, listas de verificação e questionários disponíveis na Internet, variando em comprimento e complexidade. Embora alguns destes testes possam ajudar uma pessoa a avaliar como se tem estado a sentir, não podem substituir uma consulta com um médico de clínica geral ou outro profissional de saúde. Se uma pessoa tiver alguma preocupação ou perguntas sobre sinais de depressão, é importante que procure o conselho de um médico qualificado. Eles podem imprimir ou tirar uma fotografia do resultado do questionário e levá-los à consulta.

Q: E se um parceiro, familiar ou amigo tiver sinais de depressão?
A: Se reconheceu que o seu marido, esposa, namorada, namorado, ente querido ou amigo tem sinais de depressão, pode estar a pensar em como ajudar. É importante abordar o assunto cuidadosamente, de forma não acusatória e com tacto, e encorajar a pessoa a falar sobre como se está a sentir. Ouvir pode ser útil e, se parecer apropriado, a pessoa pode ser encorajada a falar com o seu médico de família ou outro profissional de saúde, ou juntar-se a um grupo de apoio local. Além disso, a pessoa pode ser encorajada a dar pequenos passos para se ajudar a si própria, tais como fazer exercício ou fazer algum movimento simples, como uma caminhada regular, e comer uma dieta equilibrada. É importante ser paciente quando se interage com alguém que está deprimido. Se uma pessoa mostra sinais de crise – indicadores óbvios de que está fortemente afectada pela depressão ou em risco de suicídio – é importante chamar um médico, um prestador de serviços de emergência ou uma linha de ajuda de prevenção de suicídio sem demora.

Q: É normal desenvolver sinais de depressão após a morte de um ente querido?
A: Após a perda de um parceiro, amigo ou familiar, é normal sentir uma intensa tristeza e tristeza. Embora a tristeza e a depressão possam parecer semelhantes, não são a mesma coisa. Como é o caso da depressão, uma pessoa que está sofrendo de luto pode ter dificuldade para dormir e comer, e perder o interesse em atividades que normalmente desfruta.

No entanto, os sintomas da dor tendem a flutuar ao longo do dia e da semana e a melhorar por conta própria com o passar do tempo, enquanto os sintomas da depressão estão normalmente presentes quase constantemente, ou seja, quase todos os momentos acordados durante um episódio de depressão. Em alguns casos, o luto pode desencadear ou piorar um episódio depressivo, mas é importante lembrar que, de longe, nem todos os que estão de luto desenvolverão depressão clínica. Se uma pessoa que perdeu um ente querido descobrir que seus sintomas são graves, que tem dificuldade de funcionar na vida diária, ou que tem pensamentos suicidas, é recomendado que fale com um profissional de saúde.

Q: Os pré-escolares podem estar deprimidos?
A: Muitos psiquiatras e psicólogos acreditam agora que crianças tão jovens quanto dois ou três anos podem apresentar depressão pré-escolar. Pais e cuidadores podem notar tristeza e irritabilidade excessivas e duradouras na criança, bem como culpa excessiva, uma auto-imagem negativa e pessimista, e uma perda de prazer nas brincadeiras e actividades diárias. Se estes sinais são evidentes, recomenda-se que procure o conselho de um pediatra, ou de um psicólogo infantil ou psiquiatra infantil.

Q: Quais são os sinais de depressão de alto funcionamento?
A: A depressão de alto funcionamento não é um diagnóstico médico reconhecido. Entretanto, o termo é às vezes usado coloquialmente para descrever pessoas que podem sofrer de depressão, mas talvez não a ponto de perturbar significativamente ou de perturbar notavelmente sua vida profissional e/ou pessoal. Algumas vezes, os sinais de depressão podem ser sutis. Além disso, a depressão pode variar em gravidade, com algumas pessoas experimentando formas mais leves da condição do que outras.

Q: Quais são os sinais de depressão oculta?
A: Os sintomas de depressão variam de pessoa para pessoa, e às vezes podem ser bastante sutis ou descritos como “escondidos”. Alguns dos possíveis sinais de depressão que podem ser menos óbvios para uma pessoa incluem:

• Sentir-se frequentemente zangado e/ou irritável
• Dificuldade de concentração ou de recordar coisas
• Sentimentos profundos de culpa
• Dores e dores persistentes

Q: Acho que tenho sinais de depressão – o que devo fazer?
A: Se você acha que tem sintomas de depressão, é recomendado que consulte um médico o mais rápido possível. Eles poderão descartar outras condições e ajudá-lo a decidir sobre um plano de tratamento, se necessário. Você também pode usar o aplicativo Ada para saber mais sobre seus sintomas, e considerar compartilhar a avaliação com seu médico.

Q: Meus sinais de depressão estão voltando – o que devo fazer?
A: Se você acha que pode estar tendo uma recaída de depressão, é importante consultar seu médico ou terapeuta o mais rápido possível. Eles poderão ajudá-lo a gerir um episódio de depressão, ajustando o seu plano de tratamento se necessário.

Q: Sinais de transtorno de ansiedade vs. sinais de depressão – o que devo saber?
A: Embora possa haver alguma sobreposição entre os sinais de transtorno de ansiedade e os sinais de depressão, os dois diferem nos seus sintomas e, portanto, são diagnosticados como condições de saúde mental distintas. Além disso, as abordagens de tratamento podem ser diferentes, dependendo do diagnóstico e da apresentação individual em uma determinada pessoa. Muitas pessoas têm tanto ansiedade como depressão. Esta co-ocorrência é chamada depressão comorbida e ansiedade.

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