SEXTA-FEIRA, 12 de Novembro de 2018 (HealthDay News) — Se a sua criança de 6 meses ainda acordar às 2 da manhã, um novo estudo sugere que não perca nenhum sono adicional a preocupar-se com isso.
Aven se ela ainda não tiver seis a oito horas de sono ininterrupto até ao seu primeiro aniversário, não significa que o seu bebé não se esteja a desenvolver normalmente.
E, fique descansada, provavelmente não vai magoar o pensamento, linguagem ou capacidades motoras do seu filho mais tarde, os investigadores canadianos relatam.
“Se a sua enfermeira ou uma amiga lhe disse que o seu bebê deveria estar dormindo, além de estar cansado, você provavelmente se sente um fracasso”, disse a autora do estudo Marie-Helene Pennestri, professora assistente de psicologia da Universidade McGill em Montreal.
“Dormir durante a noite é um processo de desenvolvimento, como andar ou falar – não é simples”, acrescentou ela. “Há uma grande variação quando um bebê vai dormir até os 6 meses de idade”
Pois os pais novos muitas vezes esperam que o bebê durma até os 6 meses de idade, uma grande porcentagem não o faz, revelou o estudo. Na verdade, muitos bebês saudáveis, normalmente em desenvolvimento, ainda não dormem aos 12 meses de idade.
Aos 6 meses de idade, 38% dos bebês do estudo ainda não dormiam pelo menos seis horas seguidas à noite e 57% não dormiam oito horas, de acordo com os relatórios das mães.
Aos 12 meses, 28% ainda não dormiam seis horas seguidas, e 43% não dormiam oito horas.
Embora os bebês que dormiram durante a noite fossem menos propensos a serem amamentados, o estudo não prova uma relação de causa e efeito, disse Pennestri.
Os pesquisadores também não encontraram evidências de atrasos de desenvolvimento posteriores em bebês que acordaram à noite – e nenhum risco aumentado de depressão entre suas mães.
“Dormir o suficiente é importante – todos sabem disso”, disse Pennestri. Mas há uma clara distinção entre dormir durante a noite e a duração total do sono, que é o sono total durante a noite e durante o dia”. É importante falar sobre sono para que os pais possam ter expectativas mais realistas”
Entre 4 e 11 meses de idade, os bebês precisam de 12 a 15 horas de sono fechado, de acordo com a National Sleep Foundation. Para a maioria, isso inclui duas a três sestas por dia.
O relatório foi publicado online em 12 de novembro em Pediatria.
Os resultados devem ser um alerta para os pais que podem ter a idéia errada sobre o que significa “dormir como um bebê”, disse um especialista em sono pediátrico do Oregon.
“O positivo para mim é que está realmente validado que acordar à noite é normal em bebês saudáveis aos 6 e 12 meses de idade”, disse a Dra. Elizabeth Super do Hospital Infantil OHSU-Doernbecher em Portland. “Ele normaliza que algumas crianças estão dormindo, mas não a maioria delas”
Mas o estudo tem limitações, disse a Super.
Por um lado, os resultados são baseados em relatos das mães, não em medidas objetivas do sono, como as ondas cerebrais, ela apontou.
Plus, a amostra era pequena — 388 crianças de 6 meses e 369 crianças de 12 meses — e Super disse que os pesquisadores não observaram como seus hábitos de sono afetaram a atenção, humor ou aquisição de linguagem no dia-a-dia.
Pennestri disse que um acompanhamento está em andamento. Entre outras coisas, ele vai analisar a amamentação e o sono noturno, assim como a quantidade de sono que os bebês e as mães estão tendo.
Meanwhile, both Pennestri and Super urged bleary-eyed parents to relax.
The those who for personal reasons — such as return to work outside the home — need their babies to sleep longer at night can ask a professional about behavioral sleep training. Isso inclui estratégias como deixar o bebê se agitar em vez de responder imediatamente aos seus choros, o que pode ajudá-lo a aprender a se acalmar e adormecer sozinho.
“Podemos sempre trabalhar em hábitos saudáveis de sono”, disse Super.
Ela sugere uma rotina consistente para bebês — começando com um banho, massagem, história ou música, e uma hora de dormir antes das 21 horas todas as noites. Por segurança, ponha sempre os bebês de costas para dormir. Use um colchão firme e mantenha-o livre de travesseiros, roupas de cama macias e brinquedos de pelúcia, disse Super. Roupa leve é melhor.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês durmam no mesmo quarto — mas não na mesma cama — com os pais durante os primeiros 12 meses de vida.
Jodi Mindell, psicólogo clínico da Universidade St. Joseph na Filadélfia, é co-autor de um editorial que acompanhou o estudo de Pennestri.
Nota que a pesquisa não dá respostas consistentes à pergunta: O sono é importante para os bebés?
“As respostas provavelmente dependem de perguntas específicas que envolvem relacionamentos complexos e avaliam o funcionamento diário das crianças pequenas e suas famílias”, escreveu ela. “Assim, o júri ainda está fora”.”