Sumo de Maçã Gengibre Cenoura – Suco de frutas excepcionalmente saudável para mantê-lo energizado, hidratado e vibrante. Apenas 3 ingredientes principais para facilitar este sumo de Vitamix.
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Embora eu seja um ávido bebedor de café, desisti do café por um curto período por razões pessoais. Enquanto desistia do café, eu queria uma forma mais saudável de obter um impulso de energia. Que melhor maneira de preparar e consumir um suco que contivesse uma boa fonte de vitaminas, fibras, antioxidantes e, mais importante, que pudesse ser feito facilmente em meu Vitamix.
Razões para fazer este suco de cenoura
O suco é extremamente fácil de fazer.
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Grande para o sistema digestivo, pois o gengibre ajuda a estimular a digestão. Ajuda o corpo a aumentar a sua capacidade de se livrar mais rapidamente dos alimentos do estômago.
Os ingredientes são baratos e estão disponíveis durante todo o ano.
Pode ajudar a prevenir certas doenças, uma vez que as cenouras são antioxidantes.
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Apoio a perda de peso e prisão de ventre.
Contém uma boa fonte de fibra e vitamina C
Como fazer sucos em um liquidificador?
Um bom liquidificador é a chave para fazer sucos. Adoro o meu Vitamix, e utilizo-o o mais que posso para fazer sopas, molhos, gelados, leite e sumos.
No entanto, para fazer este suco, você vai precisar de três (3) ingredientes principais: Maçãs, cenouras, e gengibre. Coloque todos os ingredientes no Vitamix ou liquidificador de sua escolha, misture para liquidificar, e aproveite.
Não há nada como sucos naturais para ajudar a desintoxicar seu corpo, pois eles estão cheios de nutrientes.
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Embora não haja nada de errado com sucos comprados em lojas, no entanto, eles contêm muito açúcar e conservantes.
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Um suco saudável comprado em lojas é ótimo enquanto em movimento, mas nada bate o suco caseiro do seu liquidificador.
Eu adoraria saber se você fez esta receita de suco de gengibre de cenoura de maçã? Marque-me no Instagram ou Facebook e por favor dê-lhe uma classificação de estrelas abaixo!
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Sumo de Maçã Gengibre Cenoura
Pensamentos Salgados
Ingredientes 1x2x3x
- 1/2 chávena de água
- 1 maçã grande
- 1 cenoura grande cerca de 3 oz
- 1 polegada de gengibre fresco descascado, opcional
- Cúbulos de gelo para servir
Instruções
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Cortar as maçãs em quartos. Descarte as sementes, o caroço e o caule. Acrescente a maçã ao liquidificador.
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Lave a cenoura e corte em 5 pedaços. Coloque no liquidificador. Em seguida, adicione a água e o gengibre.
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Põe a tampa em segurança. Gire o botão giratório para a configuração mais baixa – botão 1, ligue o liquidificador. Gradualmente aumente a velocidade mais alta – marque 10, e misture durante 45-50 segundos ou até ficar completamente liso.
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Utilize uma malha fina sobre um jarro e derrame o suco, mexa com uma espátula ou colher até que o líquido tenha passado. Os sólidos permanecerão a peneira. Deite o sumo num copo e sirva com cubos de gelo. Desfrute!
Notas
RECIPE NOTAS PARA FAZER A JUICE DE CARROTE GINGER:
- Se o gengibre for muito amargo, adicione cerca de 2 colheres de sopa de mel para diminuir o amargor.
- Esta bebida é rica em antioxidantes, duplique a medida para desfrutar mais tarde.
- Cheesecloth também funciona bem para coar o suco.
- Você também pode desfrutar deste suco como um smoothie, não coando e adicionando ¼ copo de água em vez de um ½ copo de água.
Nutrição
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