Tédio Crônico: 6 maneiras de usar a fadiga existencial para sua vantagem

A maioria das pessoas já está morta. Suas mentes estão constantemente preocupadas com pensamentos e ressentimentos passados, e com preocupações e planos futuros. Nós passamos nossos dias totalmente absorvidos em qualquer pensamento, lembrança ou sentimento que nos afasta de provar completamente a vida como ela é neste momento. E a maioria de nós não gosta de nos desafiar e empurrar para os limites da nossa capacidade de alma: em vez disso, tornamos a nossa vida o mais confortável, adormecida e abrigada possível, como se já estivéssemos deitados nas nossas sepulturas. Estamos rodeados pelos mortos vivos… somos os mortos vivos.

O meu companheiro disse estas palavras há alguns dias. Era uma noite amena e o sol tinha acabado de se pôr. Os mosquitos zumbiram ao nosso redor, picar as costas das nossas mãos, enquanto nós nos debruçávamos sobre a monotonia da atividade humana na nossa frente.

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“Isto é tão vivo quanto você jamais se sentirá”, disse Sol de repente, e eu percebi que ele estava completamente certo. Embora ver carros indo e voltando não fosse exatamente glamoroso ou fascinante, eu percebi que não precisava ser. Você não precisa viajar para algum lugar chique para se sentir vivo. Você não precisa ir de férias caras para se sentir alegremente desperto. Você não precisa ter o emprego perfeito ou a vida perfeita para experimentar a experiência do Ser.

Mas, como sempre, pensamos que situações externas e correções acalmarão nosso tédio crônico, nossa angústia existencial. E assim vamos perseguindo a próxima forma de estimulação – e a próxima, e a próxima – até chegarmos à depressão, ou alguma outra forma de doença mental ou física.

Se você é um tédio crônico que acha a vida na maioria das vezes uma seqüência insuportável e tediosa de eventos previsíveis, continue lendo.

6 Maneiras de “Reciclar” Tédio Crônico

Você pode não saber isso sobre mim, mas eu sofro de tédio bastante. Eu posso entender as pessoas tão bem que socializar – que também segue um padrão previsível – tem pouco interesse para mim (embora eu goste de me conectar profundamente com os outros em um nível emocional). Rotinas e hábitos também me aborrecem, o drama das pessoas me aborrece, as celebrações me aborrecem, a comida me aborrece, viajar me aborrece, o romance me aborrece, e eu até me aborreço às vezes.

Tédio crônico tem sido um companheiro estranho que eu carrego há muito tempo. Gosto de imaginar o tédio como um pedaço de chiclete que tem o hábito desagradável de se alojar debaixo do sapato da minha vida, tornando tudo tão irritante. Onde quer que você ande, é como se você estivesse sempre consciente dessa presença imperceptível que mancha a experiência com sua irritante pegajosidade.

Mas, embora o tédio crônico possa parecer impossível de sacudir, eu consegui sair do túmulo da vida de morto-vivo para aprender e crescer a partir da experiência. Quero compartilhar com vocês o que funcionou para mim na ordem de relevância/importância abaixo:

Utilize seu tédio crônico como uma chamada de despertar (aqui está como).

Quando você se sentir em estado de apatia e letargia, preste atenção. Você quase sempre descobrirá que a causa por trás do seu tédio é tomar a vida como certa. Sentir-se entediado é como dizer “Sim, sim”. Já estive lá, já fiz isso, já vi isso antes. Nada disto é bom o suficiente. Preciso de mais, quero mais.” Mas tu queres? Já viste, fizeste, ou experimentaste todas as nuances do momento presente antes? Na minha experiência o tédio é o despertar perfeito porque nos lembra que estamos a voltar ao nosso estado de monotonia existencial. Quando nos sentimos aborrecidos é como se nossa alma nos lembrasse que estamos vivendo demais no passado ou no futuro, e não vivendo cada dia como se fosse nosso último.

Concluo que a melhor cura para o tédio crônico é a aceitação – mas não o tipo passivo. Aceite seu estado de infelicidade e lembre-se que ele está servindo como o despertar perfeito, mas também equilibre isso com a busca ativa de reprogramar sua inquietação mental.

Deixe seu tédio crônico revelar a você o que você está infeliz na vida.

Não apenas o tédio crônico revela que você não está apreciando o presente como ele é, mas estar entediado também aponta para alguma forma mais profunda de descontentamento em sua vida (mas nem sempre). Talvez você precise deixar seu emprego sem saída e encontrar algo mais adequado para você e seus sonhos? Talvez você tenha muitos compromissos drenantes, e precise “cortar a gordura” da sua vida? Talvez você não esteja correndo riscos suficientes, ou você está tomando o caminho mais fácil quando você se beneficiaria do caminho mais difícil? Quando você pergunta “Por que eu não encontro nenhuma alegria na vida agora?” e segue a pergunta até que seja respondida, você pode se surpreender com a sua resposta.

É ingratidão o seu frenômio?

Eu frequentemente descubro que o meu tédio vem como resultado do esquecimento de estar agradecido pelo que eu tenho. Quando a mente tem o hábito de constantemente encontrar gratificação num pensamento ou sentimento orientado para o futuro, o momento presente da vida nunca pode sentir-se “suficientemente bom”. Não só isso, mas quando tomamos por garantido o que temos, muitas vezes esperamos que seja ainda melhor do que aquilo que é capaz de ser, impondo-lhe as nossas crenças, desejos e expectativas. Por exemplo, se você se sente entediado no seu relacionamento neste momento, você já considerou que pode estar tomando o seu parceiro como garantido? Claro que há muitas outras causas para se sentir infeliz nos relacionamentos, mas uma causa comum é a ingratidão. Se você tivesse apenas uma hora com o seu parceiro, os seus sentimentos em relação a ele mudariam?

Ingratidão é como um frenesi (amigo/ inimigo) porque nos engana a acreditar que há algo perpetuamente “melhor” do que aquilo que temos, ao mesmo tempo em que nos causa grande infelicidade.

> A melhor solução que descobri para a ingratidão é parar tudo o que estás a fazer por uns momentos e saborear o que te rodeia. Gosto de encontrar pelo menos 5 coisas pelas quais estou grato, por exemplo “… pela brisa fresca”, “… pela consideração do meu parceiro/amigo/co-trabalhador”, “… por esta cadeira confortável”, “… pelos desafios que me ajudam a crescer”, etc.

Os teus hábitos podem estar a sufocar-te.

Os seres humanos rapidamente fazem amigos íntimos com hábitos porque fornecem estrutura, organização e uma sensação de segurança. Mas nem todos os hábitos são feitos para serem mantidos, e na verdade muitos dos hábitos que religiosamente mantemos contribuem muito para o nosso sentimento de tédio crônico. Foi apenas no outro dia que percebi: “ESPERA… Não tenho que fazer exercício apenas à tarde…”. Eu também posso fazer exercício na MANHÔ… Parece ridículo, mas isso na verdade me deu cabo da cabeça porque eu estava tão enraizado num padrão de vida que todas as outras opções se tornaram inexistentes.

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Considere quais os hábitos que podem estar a pesar sobre si, ou o que as rotinas podem fazer com uma remodelação espontânea neste momento.

Venha-se com o pau da proactividade.

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Ser confortável na vida tem o seu lado claro e escuro. Por um lado, estar confortável pode ser realmente agradável e refrescante – mas, por outro, pode gerar preguiça, apatia e vazio. Se você quer tirar o máximo proveito da vida, você precisa se cutucar com o bastão da proatividade. Com isto quero dizer que você precisa estar vigilante e provocar a si mesmo à ação quando você se sente como se estivesse caindo em tédio. Sim, isto pode ser desconfortável e até irritante no início, mas é a única maneira de quebrar o ciclo da tédio.

Como você pode fazer isto? Faça isso pensando em uma coisa em que você pode “cutucar um pau” na sua vida. Isso pode ser aprender a fazer o seu próprio champô de bricolage, ou ver um género de filme que você nunca consideraria ver, ou aprender a andar de caiaque, ou tirar o pó do seu antigo manuscrito de livro esquecido, ou mesmo aprender a ser um turista no seu próprio país. Há muitas maneiras de se pôr a funcionar novamente.

Aprenda a desfrutar dos pequenos momentos de passagem na vida (eis como).

Aprender a desfrutar dos pequenos momentos de passagem na sua vida é, em primeiro lugar, desenvolver a capacidade de estar presente. Afastar-se da sua conversa mental incessante pode ser muito difícil, mas à medida que você aprende lentamente a experienciar cada momento presente, você também aprenderá a apreciar as pequenas alegrias da vida. Respiração focada, solidão, introspecção e meditação atenta são todas formas eficazes de aprender como estar consciente de si mesmo e presente. Uma vez que você se dedique a isso, você começará a desfrutar mesmo as experiências mais sutis da vida como a reverberação suave das folhas contra o vento, formigas rastejando pelo chão, o tráfego distante ao fundo e o silêncio da noite.

Pensamentos Finais

Tédio crônico é uma experiência que quase todos passam na vida em um ponto ou outro. Sim, você pode ser super inteligente, e sim, você pode ter experimentado muito, mas o espectro completo da vida não pode ser limitado à sua perspectiva arraigada, crenças condicionadas, ou corpo estreito de experiências. Abrir-se para aprender com seu tédio requer humildade e também coragem para estar errado diante de seus julgamentos ocultos e conceitos errados sobre a vida.

Você é um tédio crônico que sofre? Quais foram as suas experiências e que conselhos pode dar a outros que lidam com o mesmo problema?