Terapia Humanista

Terapia Humanista é considerada como uma psicologia positiva que foca a pessoa inteira e a natureza individual dessa pessoa. Os traços e comportamentos positivos da pessoa são considerados, e são encorajados a examinar o seu comportamento do seu ponto de vista. Eles também são encorajados a buscar cura, crescimento, sabedoria e realização confiando em si mesmos e em seus instintos.

Terapia humanística é usada para tratar dependência de substâncias e outros distúrbios de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e distúrbios de pânico. Esta terapia de dependência também é usada para abordar e tratar relações familiares e de casal.

De acordo com a Psicologia Simples, a psicologia humanista rejeita a abordagem behaviorista, que se concentra em métodos de investigação científicos e objetivos, e a abordagem psicodinâmica, que apóia a idéia de que o comportamento e os sentimentos são afetados por motivos inconscientes.

Em vez disso, segundo a Simples Psicologia, ela oferece:

• Valores para abordar uma compreensão da natureza humana e da condição humana
• Um horizonte expandido de métodos de investigação no estudo do comportamento humano; e
• Uma gama mais ampla de métodos na prática profissional da psicoterapia

Em geral, o humanismo utiliza uma abordagem não científica para estudar o ser humano e o comportamento humano. Algumas das áreas que a psicologia do humanismo explora são difíceis de estudar por padrões científicos. Talvez estas sejam as razões pelas quais elas não são amplamente utilizadas em psicologia quando comparadas a outras abordagens, simplesmente relatórios de Psicologia.

Pouca, oferece às pessoas em recuperação uma oportunidade de ir além da superfície e compreender a si mesmas e seu problema de dependência ou abuso de substâncias de formas mais significativas.

Se você ou seu ente querido está procurando um terapeuta humanista, certifique-se de que a pessoa é um profissional de saúde mental licenciado e experiente que demonstre compreensão da psicoterapia e tudo o que ela implica.

Terapia humanista encoraja os usuários de substâncias em recuperação a terem um papel ativo em sua recuperação e a encontrarem suas próprias respostas sobre como viver sem substâncias. Eles trabalham para conseguir isso em uma zona segura, sem julgamento, juntamente com um terapeuta compreensivo para ajudá-los a guiá-los em seus caminhos pessoais.

As duas técnicas amplamente praticadas na terapia humanística são a terapia Gestalt e a terapia centrada no cliente, que também é conhecida como terapia centrada na pessoa.

Diz-se que a terapia gestáltica se concentra em pensamentos e sentimentos aqui e agora, em vez das causas fundamentais, enquanto a terapia centrada no cliente fornece um ambiente de apoio no qual os clientes podem restabelecer a sua verdadeira identidade.

Aqui, vamos olhar para cada um e como eles podem ajudar as pessoas que procuram tratamento de dependência.

Quando é usada a terapia humanística?

A terapia humanística é usada para tratar ansiedade, depressão, distúrbios de pânico, esquizofrenia, distúrbios de personalidade e problemas de relacionamento, que são todas algumas das principais causas que se relacionam com os distúrbios relacionados ao uso de drogas ou álcool. Aqueles com baixa auto-estima podem usar drogas ou álcool para lidar com sua incapacidade de amar a si mesmos, e a terapia humanista pode ser usada para superar todos os fatores acima.

Muitos que usam drogas ou álcool têm problemas em estabelecer um propósito em suas vidas, e esses sentimentos do mundo que caem sobre eles tornam as drogas e o álcool ainda mais desejáveis. Por todas as razões acima, a terapia humanista e as variações da prática tornaram-se um meio razoável de tratar problemas que podem alimentar o vício ou o próprio vício. É mais comumente usada do que em tempos anteriores.

O que esperar em Terapia Humanista

Terapia Humanista é conhecida como terapia de fala, que engloba uma abordagem Gestalt e explora como alguém se sente no aqui e agora. Ao invés de tentar identificar eventos passados que causaram sentimentos de remorso, depressão ou baixa auto-estima, seu foco é fornecer apoio, empatia e confiança que permite a uma pessoa compartilhar suas emoções sem o medo de ser julgada.

Neste cenário, o terapeuta não agirá como uma pessoa responsável ou uma figura de autoridade; em vez disso, a relação entre o terapeuta e o cliente é de proporções iguais. Ela muda a estrutura hierárquica e dá igual poder e oportunidade ao cliente para ajudar a superar algumas das piores experiências.

O que é a Terapia Gestalt?

Terapia Gestalt é psicoterapia experiencial criada e desenvolvida pelo psicanalista Fritz Perls e sua esposa, Laura, na década de 1940. O seu objectivo é ajudar os clientes a tornarem-se conscientes ou mais conscientes das suas percepções, pensamentos e emoções. Também ajuda as pessoas a entender como todos esses fatores moldam as conversas internas que levam aos comportamentos e ações que eles tomam.

No aconselhamento humanista, o conceito Gestalt é sobre um todo unificado e o todo não é igual à soma das suas partes. O Instituto Gestalt de Cleveland explica que a psicologia Gestalt é uma escola de pensamento que olha a mente e o comportamento humano como um todo.

“Ao tentar dar sentido ao mundo ao nosso redor, a psicologia Gestalt sugere que não nos concentramos simplesmente em cada pequeno componente. Em vez disso, nossas mentes tendem a perceber os objetos como parte de um todo maior e como elementos de sistemas mais complexos”, escreve.

Esta psicologia influenciou a terapia Gestalt, diz o instituto, pois é uma terapia que considera a pessoa inteira e os obstáculos que afetam o funcionamento do todo no contexto do presente.

De acordo com o livro Terapia Gestalt: Avanços na Teoria e Prática, cura e reabilitação através do crescimento são os principais objectivos da terapia.

“Em vez de simplesmente falar sobre situações passadas, os clientes são encorajados a vivenciá-las, talvez através da encenação”, explica Psicologia Hoje.

O passado de um cliente não é ignorado, no entanto. Os terapeutas ajudam os clientes a ver como o que eles passaram, como eles se vêem a si mesmos e suas experiências no presente. As pessoas que querem melhorar a sua auto-consciência mas precisam de ajuda para ver e compreender o papel que desempenham na sua própria infelicidade são bons candidatos para esta psicoterapia, de acordo com a Psicologia Hoje.

O relacionamento cliente-terapista é a chave na terapia Gestalt

O relacionamento entre o cliente e o terapeuta é importante para o sucesso do cliente na terapia Gestalt. O diálogo entre as partes permite ao terapeuta compreender os clientes, bem como ajudar os seus clientes a compreenderem-se a si próprios.

Os terapeutas da Gestalt estão lá para aumentar o conhecimento dos clientes sobre si mesmos. Eles só podem fazer isso se os clientes sentirem que estão em um espaço seguro e confortável no qual eles podem estar próximos com questões que estão causando conflitos em suas vidas. Este espaço também é necessário para encorajar os clientes a se abrir e compartilhar seus pensamentos, sentimentos e percepções e estar aberto para tentar novos comportamentos.

Gestalt.org explica, “Os pacientes podem ver, ouvir e ser informados sobre como são vivenciados, o que é visto, como o terapeuta se sente e como é o terapeuta como pessoa. O crescimento ocorre a partir do contato real entre pessoas reais. Os pacientes aprendem como eles são vistos e como seu processo de conscientização é limitado, não principalmente falando sobre seus problemas, mas como eles e o terapeuta se envolvem uns com os outros”

Terapeutas de gesto devem ser genuínos, calorosos, carinhosos, autênticos e não críticos, pois são responsáveis por muitas tarefas que são projetadas para ajudar o cliente a ter um resultado bem sucedido.

Embora os terapeutas sejam uma caixa de ressonância e uma fonte de encorajamento à medida que os clientes exploram os seus problemas e conflitos pessoais, espera-se que os clientes façam o seu próprio ver, sentir, sentir e interpretar durante o processo de terapia. Isto permite-lhes assumir a responsabilidade pelos seus sentimentos, pensamentos e acções, e ver e aceitar-se como realmente são.

Como é que a Terapia Gestalt funciona no Tratamento da Adicção?

A terapia da Gestalt tem sido usada para tratar distúrbios de uso de substâncias, distúrbios de saúde mental, distúrbios alimentares, experiências traumáticas, e outras condições envolvendo comportamento compulsivo. Também é usada para enfrentar desafios da vida, tais como conflitos nos relacionamentos familiares e de casal e luto e perda, entre outros.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que ir para a desintoxicação e depois voltar para o mundo é tudo o que é necessário para tratar adequadamente o vício em substâncias. Isso não é verdade. Não basta tratar apenas a parte física da adicção; as partes mental e emocional e talvez espiritual da pessoa também precisam ser examinadas, para que ocorra a verdadeira recuperação.

A compreensão do eu é uma parte chave para ajudar os usuários de substâncias em recuperação a se sentirem capacitados a recompor suas vidas. A terapia gestalt pode ajudá-los a iniciar esta exploração dos factores e situações que os levaram a usar e abusar de substâncias viciantes.

A terapia da gestalt pode ser usada como parte de um tratamento de dependência que pode ser uma intervenção curta, ou pode durar mais tempo, se necessário. A duração da terapia depende das necessidades individuais do cliente e da gravidade do vício ou distúrbio de saúde mental da pessoa. Um psicólogo licenciado com experiência em terapia Gestalt é ideal para orientar os clientes através deste processo, o que os deve levar a uma maior consciência sobre os seus próprios padrões de pensamento e comportamento negativos que os deixam insatisfeitos ou insatisfeitos.

Benefícios da Terapia Gestalt no Tratamento de Vícios

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Técnicas comuns usadas em Gestalt Therapy

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Terapia centrada no cliente

O psicólogo americano Carl Rogers desenvolveu a terapia centrada no cliente na década de 1940. Ela tem vários nomes, incluindo aconselhamento centrado no cliente, terapia não direcionada, ou terapia Rogeriana. Esta abordagem de aconselhamento é humanista e baseada na crença de Rogers de que todas as pessoas são fundamentalmente boas e têm a capacidade de cumprir seu potencial.

O que é terapia centrada no cliente?

Terapia centrada no cliente afasta-se do modelo tradicional do terapeuta que é o especialista. Em vez disso, na terapia centrada no cliente, o cliente é considerado como o especialista, e é o terapeuta que escuta o cliente e está “lá para encorajar e apoiar o cliente e para orientar o processo terapêutico sem interromper ou interferir no processo de auto-descoberta do cliente”, escreve Psicologia Hoje.

Atitudes do terapeuta podem fazer a diferença

Terapia centrada no cliente, também conhecida como terapia centrada na pessoa, é diferente porque se concentra na abordagem humanista, não em técnicas terapêuticas, como a ênfase em limites de tempo.

“O que é mais importante na terapia centrada no cliente é a qualidade da relação entre o terapeuta e o cliente”, escreve Study.com em seu site. Conselheiros centrados no cliente podem praticar de forma diferente e não usar abordagens de aconselhamento ortodoxo.

A atitude do terapeuta também é importante, e alguns dizem que é mais importante do que o conjunto de habilidades do profissional de saúde mental. Os três seguintes princípios orientadores que refletem a atitude do terapeuta ajudam a determinar o sucesso da terapia:

Também, neste tipo de terapia, a ênfase está no cliente estar no lugar do motorista. Essa pessoa é a única responsável por tomar as medidas necessárias para fazer mudanças que levem a uma vida melhor.

Como funciona a Terapia Centrada no Cliente no Tratamento de Vício?

Terapia Centrada no Cliente é uma relação de colaboração entre os clientes e os seus terapeutas. Os clientes, no entanto, determinam o curso de ação a ser tomado. O terapeuta ajuda neste processo, ajudando o cliente a se auto-atualizar e a compreender pessoalmente enquanto esclarece as respostas do cliente. O feedback do terapeuta dá ao cliente uma imagem mais clara do que precisa mudar e fazer mudanças conforme a pessoa achar necessário.

“Rogers acreditava firmemente que, para que a condição do cliente melhore, os terapeutas devem ser calorosos, genuínos e compreensivos”, escreve Saul McLeod para Simply Psychology.

Encontrar um equilíbrio entre quem uma pessoa é e quem quer ser é um objetivo chave neste tipo de terapia.

Terapia centrada no cliente pode ajudar as pessoas na recuperação de várias maneiras. Primeiro, tira a ênfase da substância e do comportamento e amplia o foco para incluir a pessoa inteira e a percepção da realidade dessa pessoa. Em vez de olhar apenas para o vício, requer que eles examinem como lutaram com um vício em certas substâncias e porque se envolveram em certos comportamentos quando essas substâncias foram usadas.

Dará a eles as ferramentas para ir mais fundo e olhar para si mesmos como uma pessoa inteira e como eles estão conectados a como eles se vêem “dentro de uma complexa teia de realidades pessoais, sociohistóricas”, escreve Wycliff Matanda, MA, para PsychCentral.com.

Terapia centrada no cliente também força as pessoas em recuperação a enfrentarem a sua verdade sem distrações externas, mas com o apoio de um terapeuta compreensivo e compassivo que permanece aberto a qual é a sua perspectiva ao encontrar o melhor caminho para a sobriedade para elas.

É comum que as instalações a incorporem em seus programas residenciais ou programas ambulatoriais para pessoas que estão se recuperando de dependência, alcoolismo, distúrbios alimentares e outros distúrbios de saúde mental.

Benefícios da Terapia Centrada no Cliente no Tratamento de Vício

Coisas a Recordar na Terapia Centrada no Cliente

A escuta activa é uma das únicas e mais essenciais práticas na terapia centrada no cliente, e existem muitas dicas e sugestões sobre este assunto. Estas incluem as seguintes dicas.