The Dermatologist-Approved Way to Beat Chest Acne

Acne anywhere is a annoisance, to say the least, and mastering a new routine to care for it is a whole other ballgame. Mas a acne no peito pode ser particularmente incômoda – especialmente durante estes meses quentes de verão, quando a umidade, suor e protetores solares espessos entupem os poros e exacerbam o problema. Já para não falar em não poder esconder o culpado debaixo de golas de gola alta, casacos e cachecóis. É seguro dizer que a acne no peito é a última coisa que alguém quer lidar com a estação do biquíni, e isso pode ter um impacto na sua confiança geral.

Então como você se livra da acne no peito? Prevenir em primeiro lugar, e evitar possíveis cicatrizes nesta área especialmente delicada? Para obter as respostas, chegámos à dermatologista Kristina Goldenberg, MD, da Goldenberg Dermatology em Nova Iorque para nos dar a conhecer a forma de tratar e prevenir estas borbulhas desagradáveis.

Leia bem para descobrir mudanças simples no estilo de vida que pode fazer para combater a acne no peito.

Tipos de Acne Peitoral

• Pápulas: Lesões inflamatórias frequentemente descritas como inchaços vermelhos que ficam superficialmente sobre a pele.
• Pústulas: Semelhantes às pápulas, estas são as mesmas saliências vermelhas que são preenchidas com pus, que é geralmente de cor branca ou amarela (este é o tipo de lesão que muitos de nós tentamos “estalar”).
• Quistos: Lesões inflamatórias que estão sentadas nas camadas mais profundas da pele e são muitas vezes tenras ao toque. Estas lesões podem permanecer por muito tempo e podem frequentemente causar cicatrizes. Estas cicatrizes podem apresentar-se como quelóides, que são nódulos firmes na pele ou crateras na pele.
• Comedões abertos: Folículos de cabelo entupidos que estão abertos e que parecem pretos de cor, também conhecidos como comedões negros.
• Comedões fechados: Poros entupidos que se fecham e que aparecem brancos ou amarelados, também conhecidos como whiteheads.

Causas e Prevenção da Acne Peitoral

• Maquilhagem Genética: Como toda acne, a acne torácica pode ser resultado de genética, incluindo uma tendência hereditária para produção excessiva de óleo ou células mortas da pele.
• Desequilíbrio hormonal: O desequilíbrio hormonal, como o aumento da testosterona do uso de esteróides anabólicos, pode resultar num aumento da produção de óleo, que por sua vez pode causar acne no peito.
• Excesso de suor: Quer tenha acabado um treino vigoroso ou o calor do verão esteja em pleno andamento, a transpiração excessiva e a negligência em limpar o suor da sua pele em conformidade, pode levar a poros entupidos, o que pode resultar em desagregações indesejadas.
• Dieta: Uma dieta rica em glicemia, incluindo alimentos como batatas, arroz branco e alimentos açucarados, pode levar à acne no peito. Este tipo de dieta pode aumentar o açúcar no sangue, o que, por sua vez, faz com que o seu corpo produza excesso de sebo, levando a rupturas.
• Roupas apertadas: O que você usa também pode influenciar as rupturas. Roupas apertadas e ajustadas podem ser uma causa de acne no peito ao prender o excesso de suor e bactérias na pele, resultando em poros entupidos e acne.

Tratamento

Duche depois do suor

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“Há muitas maneiras de minimizar a acne no peito”, garante Goldenberg. “Para quem faz exercício ou pratica desporto, recomendo o banho logo após o treino estar completo”. Portanto, embora possa ser tentador continuar com os seus recados diurnos ou encontrar amigos para um brunch depois de um bom suor sem lavar a pele, especialmente nos meses de verão já húmidos, vai causar estragos na sua pele. Mesmo se você planeja não lavar o cabelo, faça um favor a si mesmo e à sua pele, tomando um rápido banho de corpo. “Quando o suor fica sobre a pele por um longo período de tempo, ele obstrui os poros e provoca o desenvolvimento da acne”, explica Goldenberg. “Portanto, enxaguar após um treino levará a uma melhoria significativa”

Evitar uma Dieta Altamente Glicémica

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Você é o que você come, e certos alimentos podem ter uma forma de desencadear desequilíbrios hormonais e rupturas. Goldenberg diz para lembrar de evitar uma dieta altamente glicêmica. Como já mencionamos anteriormente, alimentos ricos em glicemia incluem açúcar, farinha, arroz, pão, muitas tigelas de cereais, e até certas frutas (bananas, uvas e melancia estão entre elas). O açúcar é algo que você pode querer tentar reduzir na sua dieta de qualquer maneira para uma boa saúde, então cortá-lo dos seus alimentos como uma forma de combater a acne no peito é um bônus adicional.

Use um Sabonete Anti-Bacteriano

Para casos ligeiros de acne torácica, Goldenberg aconselha o uso de “sabonete antibacteriano, como o peróxido de benzoíla 5% wash ou PanOxyl wash no duche seguido de loção Clindamicin logo a seguir”. Ela observa que uma fina camada de um hidratante sem óleo deve ser usada diariamente. Sim, mesmo aqueles com acne precisam de hidratar! Para casos moderados a graves, fale com o seu médico sobre antibióticos orais ou mesmo isotretinoína.

Adicione lixívia ao seu banho

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Este método pode parecer intenso, mas a Goldenberg recomenda-o como um remédio em casa. “Encha uma banheira com água e coloque uma tampa de lixívia Clorox”, diz ela. “Sente-se na água durante cerca de 20 minutos duas vezes por semana.” Este molho “ajudará a matar bactérias que podem estar a contribuir para o desenvolvimento da acne no peito.” Mantenha de molho de cinco a 10 minutos para evitar secar demais a pele, e siga com um hidratante leve para repor a hidratação. Verifique sempre com o seu dermatologista antes de tentar fazer isto sozinho.

Comece o tratamento cedo e seja consistente

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Finalmente, o tratamento precoce e consistente pode ser a chave para o sucesso (e evitar cicatrizes) ao trabalhar para se livrar da acne no peito. A área do peito pode ser propensa a cicatrizes, e “iniciar o tratamento cedo é a chave para evitar cicatrizes”, nota Goldenberg. “É importante lembrar que sem consistência em uma rotina de cuidados com a pele, a acne vai permanecer e as chances de cicatrizes vão aumentar”. Se for necessário, lembre-se diariamente! Se você acabar com cicatrizes como resultado da acne no peito, não há necessidade de entrar em pânico. Goldenberg garante que “modalidades de tratamento para cicatrizes estão disponíveis e incluem lasers, micro-agulhas e peelings químicos”

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