Tudo o que você precisa saber sobre os benefícios do suco de Aloe Vera

Esta humilde planta encontrada em todos os lares está repleta de bondade. Ela não só faz maravilhas para sua pele e cabelo, mas seu suco também é carregado com benefícios que ajudam a promover a boa saúde. Listamos algumas razões pelas quais o suco de aloe vera é um must em sua rotina.

1. Mantém o equilíbrio do pH
2. Hidratação
3. Função hepática
4. Diga não à constipação
5. Nutrição em todo o caminho
6. Alivia a azia
7. Ajuda na Digestão
8. Ajuda na Perda de Peso
9. Aumenta a imunidade
10. Fornece Energia
11. FAQs

Mantém o equilíbrio do pH

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O estado natural do corpo humano é alcalino. No entanto, por vezes, devido a vários factores como os alimentos que comemos ao estilo de vida que levamos, o equilíbrio do pH no corpo é perturbado e tende do estado alcalino ao ácido. As bactérias más tendem a prosperar num ambiente ácido, o que leva a uma série de doenças. É aqui que entra o suco de aloe vera. Ele não só ajuda a equilibrar os níveis de pH, mas também elimina a acidez do corpo.
Tip: Bebe o sumo de manhã com o estômago vazio. Isto ajuda a aumentar a absorção.

Hidratação

O suco é rico em vitaminas, enzimas, minerais e nutrientes e ajuda a manter o corpo hidratado. Isto, por sua vez, ajuda o corpo a se desintoxicar, expelindo as impurezas. Além disso, o suco otimiza a saída de órgãos do corpo e mantém o fígado e os rins funcionando corretamente.
Dica: A planta aloe é densa em água. Consumir o suco após um treino pode repor os nutrientes perdidos e ajudar a satisfazer a necessidade de água do corpo até certo ponto.

Função hepática

Um fígado lento pode levar à constipação que pode eventualmente resultar em uma série de problemas, incluindo inchaço, gases, dor e mau hálito. O suco de Aloe vera é rico em fitonutrientes e fornece ao corpo hidratação e nutrição adequadas. Isto ajuda o fígado a funcionar no seu melhor.
Dica: O suco pode fazer parte da sua dieta diária, mas é aconselhável que procure cuidados médicos antes de prosseguir.

Diga Não à Constipação

Relatórios sugerem que o suco pode ter um efeito calmante nos intestinos. Na verdade, o líquido com látex aloe – que contém antraquinonas ou laxantes naturais – auxilia o processo. Diz-se que o alto teor de água no suco aumenta a quantidade de água em seu intestino. Quando isso acontece, ele limpa seus movimentos intestinais.
Tip: Verifique sempre a quantidade de látex que consome. Muito disso pode agravar os seus sintomas. Além disso, você também pode adicionar uma colher de sopa de suco ao seu smoothie ou bebida favorita para desfrutar de seus benefícios.

Nutrição All The Way

O suco é embalado com vitaminas e minerais como vitaminas B, C, E, e ácido fólico e também pequenas quantidades de cálcio, cobre, cromo, sódio, selênio, magnésio, potássio, manganês e zinco. A vitamina B ajuda a manter a saúde cerebral, a vitamina C mantém o sistema imunológico e também diminui os riscos de doenças cardiovasculares, a vitamina E protege o corpo contra o câncer enquanto o ácido fólico reduz o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
Tip: Se você acabar comprando o suco, certifique-se de que ele é orgânico e puro. Para que você aproveite ao máximo seus benefícios, beba suco de aloe vera puro ao invés de uma mistura que tenha fillers.

Relivia a azia

“Aqueles com azia podem se beneficiar do suco de aloe vera devido às suas propriedades alcalinas. Ele pode ajudar a neutralizar o ácido no estômago”, disse a dietista Melissa Rifkin, RD, a um portal. Os compostos presentes no suco de aloe vera ajudam a controlar a secreção de ácido no seu estômago. Ele também ajuda no combate a úlceras gástricas e evita que elas cresçam.
Tip: Não reduza a sua ingestão diária de água. O suco de aloe vera é uma ótima adição, mas não substitui a água.

Helps Digestion

Se você é alguém que sofre de refluxo ácido e síndrome do intestino irritável, o suco de aloe vera pode ser a solução para você. É imperativo que o sistema digestivo funcione adequadamente para que o organismo seja capaz de absorver os nutrientes dos alimentos. O aloe vera é composto por enzimas que ajudam a quebrar açúcares e gorduras, e mantêm o sistema digestivo a funcionar suavemente.
Dica: Ter bactérias intestinais equilibradas pode melhorar a digestão em geral.

Aids Weight Loss

Relatórios sugerem que as propriedades anti-inflamatórias do aloe vera têm um impacto positivo no sistema gastrointestinal, promovendo assim o metabolismo. Um metabolismo mais elevado significa que você será capaz de queimar calorias mais rapidamente. A Vitamina B presente no suco/planta previne a acumulação de gordura e reduz o apetite. Além disso, como mencionado acima, o suco ajuda a melhorar a digestão e um estômago saudável, livre de toxinas é necessário para manter um peso ideal. Veja como você pode fazer o seu próprio suco de aloe vera.

• Cortar e lavar bem quatro-cinco folhas de aloé vera
• Pele a pele das folhas de forma a que o gel fique exposto
• Rindar esta mistura num liquidificador
• Tensionar e refrigerar

Tip: Se estiver a observar a ingestão de açúcar, o sumo de aloé vera é uma escolha saudável, uma vez que contém o mínimo de calorias.

Imunidade do aloé vera

Sumo de aloé vera é uma boa fonte de antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres do corpo. Também ajuda a limpar o fígado, rins, bexiga e baço e aumenta a sua imunidade. Um sistema imunológico forte significa que você pode combater doenças e flutuações climáticas de forma mais eficaz.
Tip: Dilua uma colher de chá de sumo de aloé vera num copo de água antes de beber todos os dias.

Provê energia

Na época actual, todos levam um estilo de vida agitado que leva à exaustão. A inclusão do suco de aloe vera na sua dieta contribuirá para o desenvolvimento muscular e também preencherá os requisitos proteicos até certo ponto. Um copo do sumo diluído em água irá aumentar os seus níveis de energia e levá-lo através do dia.
Tip: Nós damos-lhe algumas receitas que o ajudarão a incluir o aloé vera na sua dieta.

Aloe Vera-Kale Smoothie

Método:

• Cortar uma folha de aloé vera e retirar o gel
• Utilizar uma colher de sopa. e atire-a para o liquidificador
• Tire três-quatro folhas de couve, corte-as e adicione ao gel
• Adicione água, dependendo da consistência desejada. Misture bem
• A isto, adicione alguns frutos secos, gengibre picado, e sal (a gosto). Misture novamente
• Calma e o seu sumo saudável está pronto a beber.

Aloe Vera-Blueberry Smoothie

Método:

• Toma duas colheres de sopa de gel de aloé vera fresco, ½ chávena de mirtilos, 1 colher de sopa de sementes de chia, 1 colher de sopa de coco ralado, e alguns pedaços de manga, e mistura-os num liquidificador.
• Misturar bem até obter uma consistência cremosa. Verta num copo e desfrute.

FAQs

Q. Quais são os efeitos secundários do sumo de aloé vera?

A. De acordo com relatórios, o aloe vera descolorido de folha inteira é considerado seguro. No entanto, sabe-se que a descoloração tem uma série de efeitos colaterais, incluindo diarréia e cãibras. Pesquisadores sugerem que o suco de aloe vera não purificado tem antraquinona, um laxante que é conhecido por ser prejudicial e deve ser evitado a todo custo. Além disso, o suco de aloe vera é conhecido por interagir com algumas drogas. Assim, antes de decidir sobre a quantidade, é melhor consultar seu médico.

Q. Quem não deveria estar bebendo suco de aloe vera?

A. Indian Journal of Dermatology aconselha as mulheres grávidas e aqueles que amamentam contra o consumo de suco de aloe vera. Porquê? O Aloé vera pode provocar contracções uterinas e causar problemas gastrointestinais em bebés. Na verdade, como a maioria dos alimentos, este também pode causar uma reacção alérgica em certos indivíduos. Assim, se você sentir algum desconforto enquanto bebe o suco, você deve parar a sua ingestão e, se o problema persistir, procurar atenção médica.