O objectivo do jogo – Duas equipas de sete jogadores competem num campo de jogo mais ou menos do mesmo comprimento que um campo de futebol, mas mais estreito. Em cada extremidade do campo de jogo existe uma zona final. Cada equipa defende uma zona de fim. Eles marcam um golo se um dos seus jogadores apanhar o disco na zona final oposta.
O jogador com o disco é chamado de lançador. O arremessador não pode correr com o disco. Em vez disso, eles movem o disco passando para os companheiros de equipa em qualquer direcção.
A equipa defensiva fica com a posse do disco se o lançamento de uma equipa ofensiva não for apanhado por um jogador da mesma equipa. Então a equipa defensiva torna-se a equipa ofensiva e pode tentar marcar na zona oposta.
Espírito do Jogo – O derradeiro depende de um Espírito do Jogo que coloca a responsabilidade pelo jogo justo em cada jogador. Não há árbitros; os jogadores são os únicos responsáveis por seguir e fazer cumprir as regras, mesmo no Campeonato Mundial. O jogo competitivo é encorajado, mas nunca à custa do respeito entre os jogadores, da adesão às regras e da alegria básica do jogo.