Um atacante é um jogador muito importante numa equipa de voleibol. O trabalho do atacante é espicaçar uma bola de forma eficaz e obter pontuações para a sua equipa. Por um lado, um atacante deve apontar para apanhar a bola o mais forte que puder. Bater uma bola com mais força obviamente dificulta a resistência dos jogadores defensivos do time adversário ao seu ataque. Por outro lado, um rebatedor deve apertar uma bola com precisão e fazer o seu melhor para acertar o alvo. Se você está pensando em se tornar um bom jogador de voleibol ofensivo, então você definitivamente deve se concentrar em dominar as habilidades de spiking. Neste blog, nós lhe diremos tudo que você precisa saber sobre spiking no voleibol.
Regras de Spiking no voleibol
Volleyball spiking rules. Então, se você gostaria de se tornar um batedor eficaz, então você obviamente precisa se familiarizar com as regras de spiking de voleibol. Abaixo, vamos explicar-lhe o que dizem as regras de voleibol sobre spiking.
- Primeiro e acima de tudo, você deve saber o que é um spiking de voleibol. Na verdade, um pico de voleibol tem tudo a ver com dirigir uma bola de voleibol para o lado adversário da quadra.
- Um jogador só pode derrubar uma bola durante um pico de voleibol se ela for atingida de forma limpa (uma bola não precisa ser pega ou jogada).
- Um pico de voleibol é completado quando a bola cruza a rede e cai no lado oposto da quadra (ou tocada por um dos jogadores da equipa adversária).
- Um pico de voleibol pode ser completado por um jogador da fila de trás ou da frente.
- Um jogador da fila de trás não pode efectuar um pico de voleibol dentro da zona da frente.
- Não é permitido a um líbero efectuar um pico de voleibol.
- É permitido a um jogador de voleibol aterrar dentro da zona da frente após um pico de voleibol.
- Não é permitido a um jogador de voleibol efectuar um pico de voleibol dentro do espaço de jogo da equipa adversária.
- Se uma bola sair depois de um pico de voleibol isso significa que um jogador de voleibol cometeu uma falha.
Como Espiar uma Bola Correctamente
Acabamos de descrever as regras básicas do pico de voleibol. Agora, está na hora de descobrir como espetar uma bola da maneira correta. É importante saber que existem diferentes tipos de espigões de voleibol, incluindo espigão de velocidade, ponta de mão aberta, assim como espigão de pé. Abaixo, vamos fornecer-lhe dicas gerais para espicaçar uma bola correctamente.
- Um atacante deve observar o jogo com cuidado o tempo todo. Além disso, um rebatedor deve tentar prever onde é provável que ele irá realizar um pico de voleibol.
- Um rebatedor também deve preparar o seu corpo para um pico de voleibol. Você deve deslocar o seu peso corporal para a bola. Vamos assumir que a bola está à sua esquerda. Neste caso, você deve deslocar o peso do seu corpo para a esquerda.
- Um atacante deve se posicionar corretamente na quadra. A distância entre um batedor e a rede deve ser de 5 – 6 pés.
- Um batedor deve ser capaz de selecionar o momento certo para um espigão de voleibol. Primeiro de tudo, um batedor deve aproximar-se da rede. Se você for destro, deve dar um grande passo à frente com o pé esquerdo. No entanto, se você for canhoto, então você deve dar um grande passo à frente com o seu pé direito. Então, você precisa dobrar os joelhos. Ao fazer isso, um batedor será capaz de se preparar para um salto.
- Um batedor deve realizar um pico de voleibol quando se aproximar do topo do seu voo. Quando o momento para realizar um pico de voleibol está se aproximando um atacante precisa pular do chão. Um atacante deve tentar saltar o mais alto que for possível. Quando saltar do chão, o batedor deve trazer o braço direito de volta para trás do corpo. Além disso, um batedor deve manter a palma da mão aberta.
- Por último, um batedor deve balançar o seu braço para a frente. É crucial para um batedor ser muito rápido. Depois de um pico de voleibol, a bola deve descer. Além disso, uma bola deve afastar-se dos bloqueadores da equipa adversária. Um jogador de voleibol tem que espicaçar a bola com a sua mão. Uma bola deve entrar em contacto com a bola onde a base do polegar encontra o pulso. Ao efectuar um pico de voleibol, um batedor tem de baixar o seu braço. Depois disso, um batedor precisa pousar no chão e continuar a assistir ao jogo.
Como Espicar uma Bola com Mais Dureza
Acabamos de lhe explicar como espicaçar uma bola da maneira certa. No entanto, você também deve apontar para espicaçar uma bola com força. Na verdade, você deve espicaçar uma bola o mais forte que puder. Abaixo, você será capaz de encontrar duas bolas de voleibol que você precisa fazer de forma consistente para picar uma bola com muito mais força.
Picos de parede. É uma ótima idéia para um atacante praticar um exercício como espigões de parede. O que é ótimo sobre este tipo de exercício é que é fácil de fazer. Inicialmente, você precisa ficar na frente da parede segurando a bola na sua mão. Certifique-se de que a distância entre você e uma parede é de cerca de 3 metros. Agora, está na hora de você espetar uma bola na parede. Depois de um pico de voleibol, uma bola vai saltar do chão. Então, você terá a oportunidade de espetar uma bola de novo. Vale a pena notar que os espigões na parede dão aos batedores uma boa oportunidade de dominar as suas habilidades de espigão. Entretanto, o mais importante é que você será capaz de picar uma bola muito mais forte se você fizer este exercício regularmente.
Repetição de tacadas. É mais um bom exercício que ajuda os batedores a espetar uma bola com mais força. Sem dúvida, você será capaz de bater uma bola com muito mais força ao longo do tempo se você praticar batidas repetitivas em uma base regular. Vale a pena notar que aproximação, salto e timing são 3 ingredientes chave para um pico de voleibol de sucesso. É por isso que você precisa prestar muita atenção a esses 3 aspectos importantes ao praticar o exercício de rebatidas repetitivas. Você deve sempre tentar realizar um
pico de voleibol da maneira correta. Trabalhe constantemente para melhorar o seu salto vertical. E claro, como batedor, você deve ser capaz de selecionar o momento certo para realizar um pico de voleibol. Você nunca vai achar difícil fazer exercícios de rebatimento repetitivos. Primeiro de tudo, você precisa se posicionar no campo e segurar uma bola na sua mão. Peça a alguém (um treinador ou outro jogador) para colocar ou atirar a bola para você. O seu trabalho é executar um pico de voleibol e aterrar a bola no lado oposto da quadra com sucesso. Você também pode colocar o alvo no lado oposto da quadra. Neste caso, você deve tentar acertar o alvo cada vez que você estiver realizando um pico de voleibol. Repita o pico de uma bola repetidamente. Como resultado, você será capaz de espicaçar uma bola mais precisamente ao longo do tempo.
Remembrar, aprender uma habilidade de espicaçar não é tarefa fácil. Isso significa que você pode levar muito tempo para dominar suas habilidades de spiking e desenvolver seu próprio estilo de spiking. Portanto, você deve fazer batidas repetitivas regularmente para melhorar suas habilidades de spiking de voleibol. Essa é a razão pela qual praticar um spiking de voleibol precisa ser uma parte chave do programa de treinamento de um atacante de voleibol.
Segredos para se tornar um melhor spiker de voleibol
É crucial para você saber que dominar as habilidades de spiking de voleibol não é suficiente para ser um bom spiker. Existem estratégias que permitem aos atacantes de voleibol alcançar melhores resultados. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se tornar um melhor spiker e fazer um ótimo trabalho no campo.
Obviamente, um atacante de vôlei deve tentar trabalhar melhor do que os bloqueadores da equipe adversária para ganhar um escore. E, claro, os bloqueadores da equipa adversária farão tudo o que estiver ao seu alcance para dificultar a realização de um pico de voleibol. O teu objectivo é encontrar buracos na defesa do adversário. Por isso, como batedor, deves observar constantemente os bloqueadores da equipa adversária.
É incrivelmente importante para ti ser um atacante inteligente e imprevisível. Obviamente, deves definitivamente tentar diversificar a tua estratégia de ataque. Misturar as tuas tacadas vai certamente tornar mais difícil para os bloqueadores da equipa adversária resistir ao teu ataque. É uma ótima idéia para um rebatedor espicaçar uma bola para diferentes partes do campo. Como resultado, os bloqueadores da equipa adversária terão dificuldade em resistir ao teu ataque.
Muito obrigado por leres o nosso artigo. Acabámos de lhe dizer tudo o que precisa de saber sobre o spiking de voleibol. Então, você sabe o que é preciso para ser um bom jogador de voleibol. Agora, está na hora de praticares a técnica do spiking de voleibol. Mais cedo ou mais tarde, serás capaz de desenvolver o teu próprio estilo de spiking. Lembre-se, o sucesso não acontece da noite para o dia! Por isso, pode levar algum tempo a ver resultados. Siga as nossas dicas para melhorar a sua técnica de spiking de voleibol. Boa sorte!
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